Ớt chuông là một loại rau kết hợp một lượng lớn vitamin và các chất hữu ích cho cơ thể. Nó có thể có tác dụng có lợi cho cơ thể và là một dự phòng của nhiều bệnh.
Đặc điểm của thành phần của ớt chuông và lợi ích của các thành phần thực vật
Rau tươi nhiều màu sắc không chỉ có vẻ ngoài hấp dẫn và hương vị, mà còn có một thành phần phong phú. Do bão hòa với vitamin, ớt chuông có lợi cho cơ thể. Nó bao gồm:
1. Vitamin:
• hàm lượng vitamin C cao - về số lượng, loại rau này đã vượt qua cả quả mọng, chanh và cam;
• alpha và beta carotene;
• thiamine;
• riboflavin;
• Vitamin B - axit folic và pantothenic;
• vitamin K, PP, E;
• choline.
2. Macro và vi lượng:
• canxi;
• kali - nồng độ cao (211 mg);
• phốt pho;
• đồng;
• kẽm;
• natri;
• sắt;
• mangan;
• Selen.
3. Axit amin:
• trelonin;
• lysine;
• phenylalanine;
• arginine;
• leucine;
• tryptophan;
• valine;
• proline;
• glycine;
• tyrosine và những người khác.
4. Axit béo và không bão hòa đa:
• Omega 3;
• Omega 6;
• nhạt nhẽo;
• linolenic;
• stearic;
• linoleic;
• bác sĩ
5. Chất xơ.
6. Các capsaicin kiềm.
Điều quan trọng là trong thành phần của hạt tiêu thực tế không có đường, mặc dù nó cũng có vị ngọt, rau có hàm lượng calo thấp (29 kcal trên 100 g sản phẩm). Thành phần của thai nhi rất cân bằng, nó cung cấp cho cơ thể con người tất cả các chất cần thiết để làm đẹp tóc, da, móng, tông màu chung, sức khỏe của các cơ quan nội tạng, khớp và tâm trạng tốt.
Trong các loại rau có màu sắc khác nhau, nồng độ của một chất có thể khác nhau, vì vậy tốt nhất nên ăn tất cả.
Một lợi thế không thể nghi ngờ của một loại rau có giá trị như vậy là sự hiện diện quanh năm của nó trên các kệ hàng, nhưng trong một số mùa, ớt chuông mua có thể gây hại.
Ưu điểm của ớt chuông là gì: tính chất hữu ích của một loại rau
13 phẩm chất hữu ích chính của một loại rau nhiều màu:
1. Ngăn ngừa sự phát triển của ung thư - một loại rau rất giàu chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với cơ thể, có tác dụng chống viêm và ngăn ngừa sự khởi phát và gia tăng các khối u ác tính, đặc biệt là ung thư dạ dày, thực quản, tuyến tiền liệt, tuyến vú, phổi.
2. Ngăn ngừa các bệnh tim mạch và bệnh mạch máu - một chế phẩm bão hòa kali, chất chống oxy hóa và magiê giúp loại bỏ viêm động mạch, dẫn đến sự hình thành bệnh tim, mạch máu, tiểu đường. Ăn ớt chuông giúp giảm cholesterol trong cơ thể, giúp giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và cũng nhờ vitamin P, tăng cường hệ tuần hoàn.
3. Loại bỏ cân nặng thêm - chất capsaicin giúp đốt cháy chất béo hiệu quả, để ớt chuông có thể bình thường hóa quá trình trao đổi chất.
4. Cải thiện làn da - hạt tiêu mang lại sự an toàn cho làn da khỏi tác hại của tia cực tím, khô, lão hóa sớm, ung thư. Một thành phần giàu vitamin C có liên quan đến sự hình thành collagen trong cơ thể, rất cần thiết để duy trì làn da khỏe và đẹp.
5. Hỗ trợ khớp - nhờ có ớt ngọt bạn có thể thoát khỏi sự khó chịu và khó chịu trong bệnh viêm khớp.
6. Cải thiện sức khỏe phổi - chất chống oxy hóa trong chế phẩm có khả năng bảo vệ phổi của con người không chỉ khỏi ung thư, mà còn khỏi bệnh lao, sự phát triển của một dạng viêm phế quản mãn tính, viêm phổi.
7. Hỗ trợ và cải thiện thị lực - các chất zeaxanthin và lutein có khả năng ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về mắt liên quan đến tuổi tác, ví dụ như thoái hóa điểm vàng và vitamin A, như một thành phần của hạt tiêu, làm chậm sự phát triển của đục thủy tinh thể, làm tăng độ sắc nét của mắt.
8. Cải thiện tạo máu - nhờ vitamin C, sắt được hấp thụ tốt trong cơ thể con người, nó sẽ rất hữu ích cho những người bị thiếu máu do thiếu sắt để ăn loại rau này.
9. Làm đẹp tóc - như trường hợp của da, collagen tự nhiên là chất cần thiết để duy trì sức khỏe của nang tóc. Ớt đỏ Bulgaria có khả năng tăng cường mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc do cải thiện sự hình thành máu. Peppers nên được tiêu thụ bởi người đàn ông hói đầu.
10. Tăng khả năng phòng vệ và miễn dịch của cơ thể - một phức hợp vitamin-khoáng chất phong phú có tác dụng phục hồi cơ thể.
11. Tăng cường hệ thống thần kinh - ăn thường xuyên thậm chí một lượng nhỏ hạt tiêu sẽ giúp cơ thể đối phó với căng thẳng thần kinh, mất ngủ, căng thẳng hệ thống và mệt mỏi kéo dài.
12. Cải thiện hoạt động tinh thần - Vitamin B cải thiện trí nhớ, rất cần thiết cho người già và những người tham gia vào công việc trí óc.
13. Mang thai khỏe mạnh - cơ thể của những bà mẹ tương lai cần nhiều hơn những người khác trong tình trạng bão hòa với vitamin và khoáng chất, có đủ trong ớt chuông. Một loại rau có thể ngăn ngừa sự phát triển của sự thiếu hụt sắt, canxi, sự phát triển của các khiếm khuyết trong ống thần kinh của thai nhi.
Ớt chuông có thể có chống chỉ định?
Mặc dù loại rau này được phân biệt rõ rệt bởi các đặc tính hữu ích của nó, nó có thể gây ra ớt chuông và gây hại cho cơ thể, nếu bạn kết hợp việc sử dụng thai nhi với một số bệnh. Không ăn hạt tiêu:
• bị bệnh trĩ;
• bị rối loạn nhịp tim;
• bị viêm đại tràng;
• bị loét dạ dày hoặc tá tràng;
• có vấn đề với gan và thận;
• Động kinh và những người bị kích thích nghiêm trọng của hệ thống thần kinh trung ương;
• những người bị bệnh tim, cụ thể là bị đau thắt ngực;
• những người bị viêm dạ dày hoặc tăng độ axit của dạ dày.
Tiêu Bulgaria cũng có những chống chỉ định sau:
1. Thành phần bao gồm các loại tinh dầu, có thể gây ra phản ứng dị ứng, phát ban hoặc ngứa khó chịu.
2. Rất thường xuyên, rau quả được xử lý trước bằng thuốc trừ sâu có hại để bảo quản trình bày và kéo dài thời hạn sử dụng của chúng. Xác suất mua được một sản phẩm tinh khiết của người Viking là cao nhất trong khoảng từ tháng 7 đến tháng 9.
3. Peppers có thể hạ huyết áp, vì vậy những người bị hạ huyết áp nên cẩn thận với rau.
Ớt chuông: tính chất và ứng dụng hữu ích trong y học cổ truyền
Những phẩm chất hữu ích của ớt chuông đã được nhân loại biết đến từ rất lâu. Không phải là không có gì mà rau và các thành phần của nó có xu hướng được sử dụng tích cực trong điều trị thay thế các bệnh khác nhau. Ví dụ, nước ép của hạt tiêu và các loại trái cây khác vẫn được các thầy lang cổ đại chiết xuất và kê đơn cho bệnh nhân để cải thiện tổng thể cơ thể. Một nửa ly đồ uống và hôm nay bạn có thể uống hàng ngày để tăng tông màu cho cơ thể.
Vào mùa đông, khi các loại rau hữu cơ tươi, tự nhiên không dễ tìm, bạn có thể sử dụng bột trái cây tốt cho sức khỏe trước thu hoạch.
Trái cây chín được coi là có giá trị nhất, vì hàm lượng các chất hữu ích trong chúng đạt đến mức tối đa.
Nên cho trẻ uống nước ép tiêu để tăng cảm giác ngon miệng, nếu bạn thêm một thìa mật ong vào thuốc tiên, nó sẽ có tác dụng an thần cho cơ thể. Để giảm đau dạ dày, sau khi ăn, bạn cần ăn hỗn hợp ớt chuông, cà rốt và rau bina.
