Tập thể dục và chế độ ăn kiêng cường độ cao có thể giúp những người béo phì mắc bệnh tiểu đường không chỉ giảm cân mà còn có thể dạy các tế bào mỡ của họ cách tạo ra một loại hormone mà theo các nhà khoa học, làm tăng sản xuất cholesterol tốt.
Cái gọi là cholesterol "tốt" hay còn gọi là cholesterol HDL là tốt vì nó có tác động tích cực đến hệ tim mạch.
Các nhà khoa học từ Bệnh viện Phương pháp ở Houston đã tiến hành các thử nghiệm lâm sàng đa mục đích để nghiên cứu cách giảm lượng calo và tăng hoạt động thể chất ở những người mắc bệnh béo phì và tiểu đường loại 2 sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của bệnh tim và mạch máu.
Những người tham gia được chia thành hai nhóm, và mỗi nhóm được cung cấp một chương trình cụ thể: chương trình tập luyện và ăn kiêng chuyên sâu (nhóm can thiệp lối sống) và chương trình chỉ cung cấp hỗ trợ và đào tạo bệnh tiểu đường, nhưng không thay đổi lối sống (nhóm kiểm soát).
Một năm sau, nhóm đầu tiên đạt được những cải thiện đáng kể về thể lực, cân nặng, lượng đường trong máu và lượng chất béo.
Mặc dù mức độ cholesterol xấu của LDL không thay đổi, nhưng hormone mô mỡ adiponectin và nồng độ cholesterol HDL đã tăng lên: mức adiponectin khoảng 12% và mức cholesterol HDL là 10%.
Adiponectin được biết là đốt cháy chất béo và loại bỏ lượng đường cao. Nghiên cứu này cho thấy hormone cũng kích thích gan sản xuất cholesterol HDL.
"Khi bạn tập thể dục và tuân theo chế độ ăn kiêng, bạn sẽ cải thiện chức năng của mô mỡ, tim và hệ thống mạch máu và thậm chí cả cơ bắp của bạn", tiến sĩ Christy Ballantin, trưởng nhóm nghiên cứu cho biết. Ngay cả những người ốm yếu, thừa cân cũng được hưởng lợi từ việc thay đổi lối sống.
