Những người hút thuốc có thể gặp nhiều vấn đề về giấc ngủ hơn những người không hút thuốc, các nhà nghiên cứu Đức cho biết.
Các phát hiện được công bố trên tạp chí Nghiện sinh học cho thấy những người hút thuốc có nguy cơ không ngủ đủ giấc mỗi đêm và thường ngủ không yên.
Nghiên cứu được xây dựng dựa trên nghiên cứu về thói quen "buồn ngủ" của hơn 1070 người hút thuốc và 1243 người không hút thuốc. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng 28,1% người hút thuốc bị suy giảm chất lượng giấc ngủ, trong khi trong số những người không hút thuốc, chỉ có 19,1% người tham gia bị vấn đề này. 17% người hút thuốc cũng báo cáo rằng họ ngủ ít hơn sáu giờ mỗi ngày, so với 7% người không hút thuốc.
"Có vẻ như hút thuốc là một yếu tố rủi ro có thể thay đổi hành vi góp phần gây ra các vấn đề về chất lượng giấc ngủ và thời gian ngủ ngắn", các nhà nghiên cứu viết trong công trình của họ.
Năm 2008, các nhà khoa học từ Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh cũng phát hiện ra rằng những người nhận được ít hơn sáu giờ ngủ mỗi đêm có mức độ phụ thuộc vào nicotine cao hơn. Hơn nữa, họ bị béo phì, uống nhiều rượu hơn và tất cả những điều này được quan sát dựa trên nền tảng của việc thiếu hoạt động thể chất.
Trong một nghiên cứu khác trên tạp chí CHEST, các nhà nghiên cứu tại Đại học Y khoa Johns Hopkins đã phát hiện ra rằng những người hút thuốc có nguy cơ buồn ngủ cao gấp 4 lần so với những người không hút thuốc. Ngoài ra, họ thường ngủ trong giấc hời hợt hơn là ngủ sâu.
Nhà nghiên cứu tiến sĩ Naresh M. Punjabi cho biết, hút thuốc có thể ảnh hưởng đến thời gian ngủ trong suốt thời gian ngủ. Những người hút thuốc lá thường khó ngủ do tác dụng kích thích của nicotine. Sau đó, việc bỏ nicotine vào ban đêm có thể góp phần làm rối loạn giấc ngủ.
