Gót chân của con người hoạt động như một chất hấp thụ sốc tự nhiên.
Lớp cơ mềm của nó có thể chịu được tải trọng lớn khi chạy, đi bộ hoặc nhảy.
Do thực tế là nhiều dây thần kinh đi qua gót chân, nó thường tiếp xúc với chấn thương và bệnh tật.
Chúng ta hãy xem xét chi tiết hơn tại sao gót chân có thể bị đau khi đi bộ và làm thế nào để đối phó với nó.
Thật đau khi bước lên gót chân: lý do
Đôi khi đau gót chân có thể xảy ra mà không có sự phát triển của bất kỳ bệnh. Thông thường, nó bị kích động bởi những lý do như vậy:
• tăng cân nhanh chóng, đó là lý do tại sao gót phải chịu quá tải;
• làm mỏng lớp dưới da của gót chân với sự gia tăng mạnh trong hoạt động vận động;
• mang giày không thoải mái với giày cao quá mức (từ 5 cm), do đó tải trọng trên chân được phân bổ không đều;
• đi bộ hàng ngày trên một khoảng cách dài;
• ở lại lâu trên đôi chân của bạn (đối với sự xuất hiện của cơn đau ở gót chân là đủ để đứng liên tục ở một nơi trong hai đến ba giờ).
Đau gót chân là một tín hiệu nghiêm trọng có thể chỉ ra sự phát triển của các bệnh như vậy:
1. Viêm cột sống dính khớp là một bệnh mạn tính của khớp, trong đó chúng mất khả năng vận động và đàn hồi. Rất thường xuyên, các biểu hiện đầu tiên của bệnh lý này là đau nhức ở một hoặc cả hai gót chân.
2. Viêm khớp dạng thấp là một trong những bệnh phức tạp nhất của khớp, xảy ra với nhiều biến chứng. Các biểu hiện chính của loại viêm khớp này là đau gót chân, phù và chức năng vận động bị suy yếu. Bệnh nhân cũng cảm thấy suy nhược, đau nhức cơ thể và chán ăn.
3. Có thể đau khi bước lên gót chân với sự phát triển của bệnh gút - một bệnh khớp phát triển do hậu quả của sự lắng đọng muối. Nó được đặc trưng bởi đau cấp tính, sưng và đỏ nhẹ của khớp hoặc gót chân bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bệnh gút được đặc trưng bởi quá trình paroxysmal, cũng như làm trầm trọng thêm cơn đau vào ban đêm.
4. Các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng (chlamydia, kiết lỵ, lậu và các bệnh khác) có thể kích hoạt viêm khớp xương. Trong trường hợp này, người sẽ đau đớn bước lên gót chân.
5. Bệnh lao calcaneus có thể gây đau không thể chịu được ở gót chân, nó sẽ phát triển không chỉ khi gắng sức mà còn cả khi nghỉ ngơi.
Bệnh này bắt đầu bằng hủy xương và hoại tử da. Dần dần, nó bắt được tất cả các phần lớn của bàn chân.
Nếu bạn không điều trị bệnh lao như vậy, thì nó sẽ dẫn đến sự hình thành của một lỗ rò có mủ và một vết thương sẽ đi ra ngoài (ra khỏi chân).
6. Viêm tủy xương calcaneus là một bệnh nghiêm trọng trong đó viêm và siêu âm phát triển khá nhanh. Nó chụp mô mềm và xương. Vào thời điểm bắt đầu phát triển viêm xương, một người bị yếu, sốt và đau cơ cấp tính. Trong trường hợp này, cơn đau đang bùng nổ. Chúng tăng cường với áp lực nhỏ nhất lên calcaneus. Ngoài ra, đôi khi bệnh nhân có thể bị sưng chân và giãn tĩnh mạch.
7. Viêm cân mạc cấp tính là một bệnh xảy ra với tải nặng ở một hoặc cả hai chân. Triệu chứng chính của nó là đau gót chân, tăng cường sau khi đi bộ đường dài.
8. Viêm bao hoạt dịch là một bệnh kèm theo quá trình viêm mạnh ở phía sau gót chân. Trong trường hợp này, phù, đỏ và đau khi sờ nắn xảy ra trên nó. Dần dần, vết sưng tăng lên, do đó, khó khăn hơn cho một người bước lên chân mình. Tình trạng này cần điều trị ngay lập tức, nếu không bệnh nhân có thể bị tàn tật.
9. Bệnh xương khớp được đặc trưng bởi sự hoại tử của một số khu vực của xương hủy, chịu tải trọng lớn. Bệnh nhân có chẩn đoán này được khuyên nên đi bộ bằng gậy hoặc nạng.
10. Viêm gân là một bệnh trong đó gân gót chân bị viêm rất nặng. Thông thường, tình trạng này phát triển do căng thẳng quá mức trên gân.
11. Với viêm gân, cơn đau sẽ được khu trú dọc theo gân (gần gót chân). Sự phát triển của các bệnh lý ung thư là một trong những điều kiện nguy hiểm nhất. Dấu hiệu ban đầu của một căn bệnh như vậy là đau gót chân, sưng và tăng nhiệt độ. Nó cũng có thể là một vi phạm di động trong khớp.
Ngoài ra, người sẽ yếu đuối, thụ động và kiệt sức.
12. Bệnh thần kinh có thể gây đau cấp tính ở gót chân và bàn chân. Đôi khi có sự giảm độ nhạy cảm của da bàn chân. Nếu bạn không điều trị một căn bệnh như vậy, thì nó sẽ dẫn đến biến dạng bàn chân.
Ngoài các bệnh chính, trước đây bị bầm tím và tổn thương tính toàn vẹn của calcaneus cũng có thể gây đau. Chúng bao gồm:
1. Độ căng của gân hoặc đứt hoàn toàn của chúng. Thông thường, điều này dẫn đến một vết sưng cùn trực tiếp hoặc co cơ không đúng cách, dẫn đến kéo dài.
Tình trạng này đi kèm với đau và sưng cấp tính. Rất khó để một người bước lên bàn chân, tuy nhiên, khả năng vận động trong khớp được bảo tồn một phần.
2. Tổn thương của calcaneus. Thông thường nó xảy ra sau khi hạ cánh không thành công (khi nhảy từ độ cao). Một vết bầm tím được đặc trưng bởi nỗi đau "như thể một móng tay sắc nhọn bị đẩy vào gót chân". Thông thường tình trạng này không cần điều trị bằng thuốc bổ sung và sau 1-2 tuần nó sẽ tự hết.
3. Gãy xương calcaneus kèm theo sưng và đau ở gót chân. Đôi khi bầm tím trên chân của bàn chân là có thể. Đồng thời, các chuyển động tích cực của chân thấp là không thể.
Đau gót chân: chẩn đoán
Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc đau ở gót chân, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chấn thương. Sau khi kiểm tra, bác sĩ sẽ chỉ định kiểm tra như vậy:
1. Xét nghiệm máu tổng quát (sẽ giúp chẩn đoán viêm khớp, viêm cột sống dính khớp và sẽ đưa ra một bức tranh chung về tình trạng của cơ thể và sự hiện diện của một quá trình viêm trong đó).
2. Xét nghiệm máu tiên tiến sinh hóa (sẽ cho thấy mức độ axit uric, có thể tăng khi bị bệnh gút cấp tính).
3. X-quang của calcaneus (sẽ cho thấy tình trạng chung của gót chân và mô xương của nó).
4. Siêu âm gót chân (giúp xem bệnh lý liên quan đến mô cơ của gót chân).
5. Kiểm tra vi khuẩn cho nhiễm trùng.
6. Đâm thủng xương (với nghi ngờ bệnh lao hoặc viêm tủy xương).
7. MRI của gót chân.
8. CT gót chân.
Điều trị thêm sẽ phụ thuộc vào bệnh được phát hiện, tuổi và tình trạng chung của bệnh nhân.
Đau gót chân: điều trị
Điều trị được lựa chọn cho từng bệnh nhân. Liệu pháp cổ điển chống đau gót chân liên quan đến điều này:
1. Thực hiện các bài tập trị liệu và mát xa chân. Chúng cần được thực hiện hàng ngày.
2. Chườm đá vào gót chân đau trong 10 - 15 phút mỗi ngày.
3. Dùng thuốc chống viêm.
4. Dùng thuốc giảm đau và thuốc hạ sốt (ở nhiệt độ cao).
5. Tua lại hàng ngày của một bàn chân đau và gót chân với một miếng băng thun.
6. Việc sử dụng vòng bi lực đẩy đặc biệt. Họ có thể được mua tại bất kỳ hiệu thuốc. Các thiết bị này sẽ giảm tải cho gót chân. Ngoài ra, với bàn chân phẳng, nên mang đế chỉnh hình (nên chọn hình dạng và kích thước của chúng cùng với bác sĩ chỉnh hình).
7. Thay giày cao gót bằng giày chỉnh hình bằng đế phẳng. Cũng mong muốn rằng cô ấy hỗ trợ gót chân và toàn bộ bàn chân càng nhiều càng tốt, ngăn cô ấy vô tình bị trật khớp.
8. Việc sử dụng thuốc mỡ và gel thông mũi địa phương (gel Fastum, gel Diclac, v.v.).
9. Hạn chế hoạt động thể chất (trong trường hợp nặng hơn, bệnh nhân được nghỉ ngơi tại giường).
10. Tiếp nhận chondroprotector và canxi.
Ngoài ra, nếu bệnh bị bỏ bê nghiêm trọng, bệnh nhân có thể được điều trị bằng phẫu thuật.
Đau gót chân khi đi bộ: phòng ngừa
Để ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh về gót chân, người ta phải tuân thủ các đèn như vậy:
1. Theo dõi cân nặng của bạn và với sự gia tăng mạnh mẽ của nó thực hiện các biện pháp cần thiết (tham gia tại chỗ, thực hiện chế độ ăn kiêng theo quy định).
2. Thực hiện thư giãn chân với các loại thảo mộc.
3. Sau khi tải nặng lên chân, nên tự xoa bóp bàn chân, cũng như nâng cao chân trên mức của tim, để ngăn ngừa sự phát triển của phù nề.
4. Kịp thời chú ý đến đau gót chân. Khi các triệu chứng khó chịu đầu tiên xuất hiện, tốt hơn là trải qua chẩn đoán ngay lập tức hơn là đưa bệnh đến một mức độ cực đoan.
5. Trong thời gian để điều trị những bệnh có thể gây đau gót chân (như một biến chứng).
6. Không được quá sức khi chơi thể thao.
