Bất kỳ bài đăng, nếu được tổ chức chính xác, chỉ có lợi cho cơ thể.
Tuy nhiên, cho đến bây giờ, nhiều người coi bài đăng là một loại hình phạt, về cơ bản là sai.
Nếu bạn biết cách ăn nhanh, thì khoảng thời gian này sẽ trôi qua cho bạn mà không chú ý.
Ngoài ra, bạn sẽ ngạc nhiên khi có bao nhiêu món ăn thú vị và đa dạng có thể được chuẩn bị trong việc nhịn ăn.
Ăn chay chính thống - nó là gì?
Ăn chay là một hạn chế tạm thời, tự nguyện hoặc từ chối hoàn toàn thức ăn nhanh, cũng như cuộc chiến chống lại đam mê của bạn. Tại thời điểm này, bạn cần kiềm chế không chỉ đồ ăn nhanh, mà còn đến thăm các sự kiện giải trí và các tổ chức thuộc loại này. Đây là lòng biết ơn của chúng tôi đối với Thiên Chúa cho sự hy sinh tuyệt vời của mình. Ăn chay là một loại điều trị được thiết kế để bình định và làm nhẹ cơ thể, cũng như để giải trừ những đam mê và kiềm chế ham muốn. Ngày nay, ngày càng có nhiều người cố gắng giữ bài, nhưng thật không may, nhiều người cho rằng đó là một chế độ ăn kiêng, về cơ bản là sai. Giữ một bài đăng không chỉ là từ bỏ thức ăn. Như John Damascene đã viết: "Nếu ăn chay là tất cả về thức ăn, thì những con bò sẽ là thánh."
Trong bài viết, như trong mọi thứ khác, bạn cần biết biện pháp. Không cần phải vội vàng từ cực đoan này sang cực đoan khác. Trước khi bạn bắt đầu ăn chay, hãy tham khảo ý kiến của cha giải tội hoặc linh mục của bạn. Và tất nhiên, nhịn ăn không nên là một cách ngắn để đến bệnh viện.
Trong Chính thống giáo, có bốn bài viết nhiều ngày:
Tuyệt vời, Petrov, Giả định và Giáng sinh nhanh chóng.
Thứ tư và thứ sáu.
Bài viết một ngày:
• 18 tháng 1 - Đêm giao thừa.
• 11 tháng 9 - Việc chặt đầu của John the Baptist.
• 27 tháng 9 - Sự tôn vinh Thánh giá.
Bài viết được bổ nhiệm vào đêm trước của bất kỳ ngày lễ hoặc để vinh danh nó.
Mùa chay lớn tạo cơ hội cho mọi người Chính thống để chuẩn bị cho ngày lễ Phục sinh. Chúa Kitô đã cầu nguyện ở nơi hoang dã trong bốn mươi ngày, sau đó, anh ta đã bị phản bội và tử đạo trên thập tự giá, nhờ đó cứu cả loài người khỏi tội lỗi. Chính thống, quan sát bài này, dường như đi tất cả các cách này cùng với Chúa Kitô. Đây là một trong những bài viết nghiêm ngặt nhất.
Khi Chúa Thánh Thần ngự xuống trên các tông đồ, họ phân tán để rao giảng phúc âm khắp thế giới, không ngừng lao động, cầu nguyện và ăn chay. Để vinh danh sự kiện này và được bổ nhiệm Petrov Post. Rốt cuộc, mỗi người Chính thống nên rao giảng đức tin Chính thống với cuộc sống của mình.
Bài giả định Dành riêng cho Trinh nữ. Ngài cho phép tất cả Chính thống giáo chuẩn bị cho ngày lễ lớn của Giả định Đức Trinh Nữ Maria, người chuẩn bị gặp Con của Mẹ, cầu nguyện và ăn chay rất nhiều. Bài này là bằng nghiêm ngặt với Đại.
Bài giáng sinh - cuối cùng của năm. Nó được thành lập để mọi Chính thống giáo làm sạch tâm hồn anh ta bằng cách ăn chay, ăn năn và cầu nguyện. Chúng ta phải gặp Đấng Cứu Rỗi đã đến thế gian với một tâm hồn và trái tim thuần khiết để thể hiện mong muốn làm theo lời dạy của Chúa Kitô.
Làm thế nào để giữ một bài: quy tắc, hành vi, tham dự nhà thờ
Có một số quy tắc cơ bản mà bạn phải tuân theo để hiểu cách giữ bài đúng.
1. Trước khi bạn bắt đầu nhịn ăn, bạn cần hiểu rằng kiêng thức ăn là một công cụ mà một người đấu tranh với tội lỗi của mình. Nó là cần thiết để kiêng thực phẩm, và không làm kiệt sức bản thân và cơ thể của bạn. Bạn nên tỉnh táo đánh giá điểm mạnh của mình tùy thuộc vào sự chuẩn bị của bạn để nhịn ăn và tình trạng sức khỏe.
2. Ăn chay đòi hỏi phải nhập cảnh và chuẩn bị dần dần. Bắt đầu chuẩn bị cho nó bằng cách kiêng đồ ăn nhanh vào thứ Tư và thứ Sáu trong suốt cả năm.
3. Đối với những người muốn nhịn ăn lần đầu tiên, bạn nên nói chuyện với linh mục trước tiên, nói với anh ta về tình trạng thể chất và tinh thần của bạn và yêu cầu một phước lành cho việc ăn chay.
4. Nên tham dự tất cả các dịch vụ của nhà thờ được thực hiện trong thời gian ăn chay. Tuy nhiên, khá khó khăn cho một người hiện đại để tuân thủ quy tắc này, đặc biệt là đối với những người không ngừng làm việc. Tuy nhiên, hãy cố gắng tham dự dịch vụ tối thứ bảy và, tất nhiên, các dịch vụ chủ nhật.
5. Trong thời đại, và bây giờ là những cuộc chiến khác, trong các nhà thờ, bí tích Unction được thực hiện, điều mà không một người Chính thống nào nên bỏ lỡ, quyết định giữ vững. Thời điểm của bí tích này trước tiên phải được biết đến, vì trong các nhà thờ khác nhau, nó được tổ chức vào những thời điểm khác nhau. Sau nghi thức Unction, ngay cơ hội đầu tiên cần phải rước lễ.
6. Một sự kiêng khem đơn giản từ thực phẩm mà không cầu nguyện sẽ không mang lại lợi ích cho tâm hồn. Hơn nữa, nó có thể có hại nếu một người, kiềm chế thức ăn nhanh, bắt đầu thăng hoa hơn người khác. Một người Chính thống trong thời gian nhịn ăn nên tận tâm cầu nguyện, kiêng những đam mê và tệ nạn, ăn năn, làm việc thiện, tha thứ cho tội phạm, xem TV ít hơn và tham dự các sự kiện giải trí.
7. Gần đây, một khẳng định như vậy đã bắt đầu nghe có vẻ ngày càng thường xuyên hơn, cho rằng nó không cần thiết phải kiềm chế đồ ăn nhanh, điều chính là làm những việc tốt và không xúc phạm bất cứ ai. Điều đó có thể đúng, nhưng không thể hạ thấp một tinh linh mà không đo được cơ thể. Như đã đề cập ở trên, không đi từ cực đoan này sang cực đoan khác. Kiêng và hành động tốt trong thời gian nhịn ăn nên không thể tách rời.
8. Ăn chay là thời gian hòa giải. Cố gắng xây dựng mối quan hệ với bạn bè và gia đình của bạn nếu bạn đã có xung đột trước đó.
9. Ngoài việc kiêng khem thực phẩm, mỗi Kitô hữu phải tập trung vào việc tốt. Để giúp mọi người trong sức mạnh của họ. Nó có thể không chỉ là một sự hy sinh vật chất, mà còn là công việc và sự quan tâm của bạn cho những người cần nó.
10. Mọi người đều biết về điểm yếu của họ. Ăn chay chỉ là thời gian khi bạn có thể bắt đầu một cuộc chiến với họ. Chẳng hạn, cố gắng vượt qua những thói quen xấu. Tất nhiên, điều này không thể được thực hiện mà không cần cầu nguyện. Dành lời cầu nguyện và đọc phúc âm cho mỗi phút miễn phí.
Làm thế nào để ăn chay: khi nào và những gì bạn có thể ăn?
Có một số loại bài viết:
- bài nghiêm ngặt - từ chối bất kỳ thực phẩm và đồ uống, ngoại trừ nước uống đơn giản;
- ăn khô - việc sử dụng thực phẩm thực vật bằng hiện vật, mà không để nó ra ngoài nấu ăn;
- thức ăn sôi - nó được phép ăn thức ăn thực vật, đã chuẩn bị trước đó, nhưng không có gia vị với dầu;
- ăn thức ăn luộc với dầu - được phép nấu thức ăn thực vật có thêm dầu thực vật;
- ăn cá - không chỉ cho phép thực phẩm nấu chín thực vật, mà còn cá, hải sản.
Nhà thờ xác định rõ ràng những quy tắc dinh dưỡng cần phải được tuân theo vào ngày này hay ngày khác. Xem xét chúng chi tiết cho mỗi bài đăng nhiều ngày:
1. Mùa chay lớn.
Tuần đầu tiên và Tuần chay là nhịn ăn nghiêm ngặt nhất, chỉ được ăn sống mà không có dầu hoặc từ chối hoàn toàn thực phẩm được cho phép.
Thứ hai, thứ tư và thứ sáu là rau sống.
Thứ ba và thứ năm là những món ăn không có dầu. Các món nấu từ rau, đậu, nấm và ngũ cốc.
Thứ bảy và chủ nhật - việc bổ sung dầu được cho phép. Các món nấu hoặc hấp.
Truyền tin của Đức Trinh Nữ Maria - món cá được cho phép.
Lazarev Thứ Bảy và Chủ Nhật Palm - trứng cá muối và các món luộc với bơ được cho phép.
Thứ Sáu Tuần Thánh - một sự từ chối hoàn toàn thực phẩm trước khi loại bỏ tấm vải liệm.
2. bài viết của Petrov.
Trong suốt bài đăng, ngoại trừ Thứ Hai, Thứ Tư và Thứ Sáu, bạn có thể ăn các món cá.
Thứ hai - nấu ăn không có dầu. Bữa ăn nóng.
Thứ tư và thứ sáu là ăn sống.
Vào những ngày khác, bạn có thể nấu ăn với dầu. Nấm, rau, món cá và ngũ cốc.
Giáng sinh của John the Baptist - món cá được cho phép.
3. Bài giả định. Thời gian nhanh chỉ là hai tuần, nhưng về mức độ nghiêm trọng bằng với Đại.
Thứ hai, thứ tư và thứ sáu là ăn sống.
Thứ ba và thứ năm - nấu ăn không có dầu. Ngũ cốc nấu chín, các loại đậu và nấm.
Thứ bảy và chủ nhật - nấu các món luộc với bơ.
Biến hình của Chúa - món cá được cho phép.
4. bài giáng sinh. Cho đến ngày 19 tháng 12, các quy tắc về ăn uống cũng giống như các quy tắc trong Petrov Post.
Trong những ngày lễ, Thánh Nicholas và Lối vào Nhà thờ Đức Trinh Nữ Maria - món cá được cho phép.
Sau ngày 19 tháng 12 và trước Giáng sinh, các món cá chỉ có thể được ăn vào thứ bảy và chủ nhật.
Cá bị cấm trong tuần cuối cùng của việc nhịn ăn.
Vào thứ Tư và thứ Sáu, chính thống ăn chay, nhớ lại sự phản bội của Giu-đa và sự tử đạo của Chúa Kitô.
Tất nhiên, rất khó để tuân thủ tất cả các quy tắc này, đặc biệt đối với những người lần đầu tiên quyết định giữ một bài đăng. Do đó, trước mỗi bài đăng cần phải nói chuyện với linh mục và nhận một phước lành từ anh ta.
Các sản phẩm không thể được tiêu thụ vào bất kỳ ngày ăn chay nào:
- bất kỳ thịt và nội tạng;
- mỡ động vật, bơ thực vật và bơ;
- trứng;
- sữa và các sản phẩm từ sữa;
- mayonnaise;
- cá và hải sản (trừ một số ngày nhất định khi được phép).
Sản phẩm được phép sử dụng trong bài:
- trái cây và rau quả;
- rau xanh;
- mật ong;
- Nấm;
- dầu thực vật;
- ngũ cốc và mảnh ngũ cốc;
- gia vị và gia vị;
- đậu;
- các loại hạt;
- thịt đậu nành.
Như bạn có thể thấy, trong thời gian nhịn ăn có một lựa chọn khá lớn các sản phẩm mà từ đó bạn có thể chuẩn bị nhiều món ăn nạc ngon và tốt cho sức khỏe.
Làm thế nào để nhịn ăn trong Mùa Chay: ai có thể cho phép nhượng bộ
Có một số loại người được phép nhịn ăn, hoặc không khuyến nghị nhịn ăn. Những loại này bao gồm:
1. Trẻ em dưới 7 tuổi. Ở độ tuổi này, cơ thể được hình thành tích cực, vì vậy không loại trừ cá và thịt ra khỏi chế độ ăn trẻ con. Bạn có thể thay thế một số sản phẩm này bằng protein thực vật: kiều mạch, các loại đậu, hạt và nấm.
2. Mang thai và cho con bú. Phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú được phép ăn trứng, các sản phẩm từ sữa và cá.
3. Những người đã mắc bệnh hiểm nghèo. Để khôi phục sức mạnh, những người như vậy cần axit amin và chất béo.
4. Người mắc bệnh mãn tính.
5. Du khách và những người làm việc chăm chỉ về thể chất.
Nếu bạn nhịn ăn lần đầu tiên, bạn có thể cho mình những ân xá nhỏ bằng cách hỏi ý kiến một linh mục trước việc này.
Nếu bạn không giữ lại bài viết: bạn nên tự gán cho mình hình phạt nào?
Câu hỏi này làm khổ những người cố gắng giữ bài, nhưng đến một lúc nào đó đã đổ vỡ. Trong thực tế, chỉ có linh mục của bạn có thể trừng phạt bạn vì điều này. Anh ta có thể yêu cầu bạn đọc Canon Penitent trong vài ngày hoặc một công việc cụ thể, ví dụ, chăm sóc người già hoặc người bệnh. Đó là, bằng một số hành động tử tế để chuộc lại tội lỗi này.
Trong thực tế, nhịn ăn là rất cá nhân. Ngay cả khi bạn từ chối, ví dụ, chỉ thịt, điều này đã tốt rồi. Rốt cuộc, một người có ý chí để giữ một bài nghiêm ngặt ngay lập tức, và người kia sẽ không thể, và anh ta sẽ bắt đầu phàn nàn. Hôm nay bạn sẽ từ chối thịt, và trên bài tiếp theo bạn đã từ chối sữa. Nếu nó dễ dàng hơn cho bạn, bạn có thể dần dần từ chối thức ăn nhanh.
Lịch của bài viết cho năm 2016
Mùa Chay: từ ngày 14 tháng 3 đến ngày 30 tháng 4.
Petrov post: từ 27 tháng 6 đến 11 tháng 7.
Bài giả định: từ ngày 14 đến 27 tháng 8.
Bài đăng Giáng sinh: từ ngày 28 tháng 11 đến ngày 6 tháng 1.
Mỗi thứ tư và thứ sáu trừ tuần rắn.
Bây giờ bạn biết làm thế nào để nhanh. Bắt đầu kỳ tích của bạn bằng cách nhịn ăn vào thứ Tư và thứ Sáu. Ngày nay trên Internet bạn có thể tìm thấy rất nhiều công thức thú vị cho những ngày nhịn ăn. Và hãy nhớ rằng chỉ cần kiêng thực phẩm, mà không giới hạn bản thân vào bất cứ điều gì khác - đây không phải là một bài viết, mà là một chế độ ăn kiêng! Thưởng thức bài viết của bạn!
