Bất chấp sự tồn tại khách quan, "trầm cảm mùa đông" đã không được các nhà khoa học công nhận trong một thời gian dài. Tuy nhiên, không thể phủ nhận điều hiển nhiên: với sự khởi đầu của thời tiết lạnh và rút ngắn ánh sáng ban ngày, nhiều người bắt đầu cảm thấy chán nản. Điều này đặc biệt đúng đối với cư dân của các nước phía bắc. Thiếu ánh sáng mặt trời dẫn đến sản xuất quá nhiều melanin, gây buồn ngủ và thờ ơ.
Trong thời tiết lạnh và những ngày ngắn, nhiều người lưu ý mệt mỏi. Do đó, các chuyên gia khuyên vào mùa đông nên đi chơi thể thao thường xuyên hơn, để được ở trong không khí trong lành. Để bù đắp cho việc thiếu vitamin D sẽ giúp giường tắm nắng.
Vì lợi ích của công lý, cần lưu ý rằng hiện tượng "trầm cảm mùa đông" không được các nhà khoa học hiểu đầy đủ. Để thiết lập các nguyên nhân và cơ chế của bệnh này, cần nhiều nghiên cứu hơn.
