Một trong những hậu quả khó chịu nhất của việc giảm cân không đúng cách hoặc nhanh chóng là da chảy xệ. Đặc biệt là những vùng nhìn khó chịu của cơ thể trên bụng, đùi, mông và ngực. Cách tốt nhất để ngăn ngừa vấn đề như vậy là giảm cân từ từ, chú ý đúng quy trình thẩm mỹ.
Theo phát hiện của các bác sĩ, không gây hại cho sức khỏe, tốt nhất là nên đổ không quá 2-3 kg mỗi tháng, kể cả trong thực đơn của bạn những sản phẩm cần thiết để duy trì màu da như dầu thực vật, gan bò, trứng gà, cám, cá béo, xanh rau. Đừng quên nỗ lực thể chất thường xuyên và chăm sóc toàn diện cho diện mạo của họ.
Tuy nhiên, nếu hóa ra số cân thừa đã biến mất và bạn hoàn toàn hài lòng với cân nặng của mình, nhưng tình trạng da để lại nhiều điều mong muốn, bạn nên lập tức áp dụng các biện pháp.
Làm thế nào để làm săn chắc da sau khi giảm cân?
- Tập thể dục thường xuyên giúp cải thiện lưu thông máu, từ đó giúp loại bỏ các nếp gấp đáng ghét. Nhưng chỉ là không đáng chút nào mà nó rất cuồng nhiệt tham gia thể thao, dần dần biến thành một vận động viên thể hình. Để thắt chặt con số tốt, nó là đủ để thực hành ít nhất ba lần một tuần trong 40-50 phút. Và nó có thể là bất kỳ loại hoạt động thể chất nào: bơi lội, chạy bộ, thể dục, thể dục nhịp điệu, khiêu vũ phương Đông. Kết quả của việc tập luyện thường xuyên sau một khoảng thời gian nhất định sẽ là một ấn đẹp, cánh tay nhẹ nhõm và hông thon gọn không có cellulite.
- Cải thiện tốt lưu thông máu, và, do đó, loại bỏ vấn đề mát xa da lỏng lẻo. Bạn có thể tham khảo ý kiến chuyên gia trước và chọn liệu trình massage sẽ giúp bạn đối phó tối ưu với vấn đề: chân không, chống cellulite, mật ong. Tất nhiên, cơ thể của bạn chỉ nên được tin tưởng cho một chuyên gia được chứng nhận. Để tăng cường hiệu quả, mong muốn thực hiện quy trình sử dụng các loại dầu tự nhiên: ô liu, bơ, hạnh nhân. Sau 10-15 quy trình massage chuyên nghiệp, bạn không chỉ có thể cải thiện màu da tốt mà còn thoát khỏi những centimet thừa ở những vùng có vấn đề.
- Cân bằng dinh dưỡng và nước hợp lý. Những gì chúng ta ăn được hiển thị trên sự xuất hiện của chúng tôi. Collagen, axit amin, kẽm và canxi là cần thiết để duy trì màu da của chúng ta. Do đó, bạn cần đa dạng hóa thực đơn của mình với hải sản, cá béo (cá hồi, cá hồi), trứng cút và các sản phẩm từ sữa (sữa chua, ryazhenka, sữa chua).
- Sử dụng mỹ phẩm đặc biệt giúp phục hồi làn da của một số bộ phận trên cơ thể, mang lại vẻ ngoài mềm mại, mượt mà và được chăm sóc tốt. Tốt nhất là ít nhất 1-2 lần một tuần để thực hiện quy trình thanh lọc cơ thể, từ đó cải thiện lưu thông máu và loại bỏ cơ thể các chất độc và xỉ.
- Không tồi đối phó với vấn đề bọc da mềm mại, thụt rửa, tắm với muối biển.
Chăm sóc da sau khi giảm cân không quá dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn đặt ra một mục tiêu và đưa vào thực tế toàn bộ các thủ tục phức tạp ở trên, trong một vài tháng, cơ thể bạn sẽ là đối tượng ngưỡng mộ của người khác.
