Nhiều người thích bắt đầu buổi sáng với một tách cà phê tiếp thêm sinh lực. Ai đó không thể sống mà không có thức uống thơm này, và ai đó coi nó không lành mạnh.
Cà phê: gây hại cho phụ nữ
Tiêu thụ cà phê cho những người đang bị mất ngủ, khó chịu và tăng huyết áp là có hại. Các bác sĩ khuyên không bao gồm cà phê từ bất cứ ai bị bệnh thận. Ai đó nghĩ rằng nếu caffeine không có trong cà phê, đây là một sự thay thế tuyệt vời cho thức uống yêu thích của bạn. Nhưng đây là sự tự lừa dối, bởi vì để loại bỏ caffeine, các hóa chất gây hại được sử dụng.
Tốt hơn là không uống cà phê hòa tan. Thông thường nó được làm từ hạt cà phê giá rẻ chất lượng kém, thêm hương vị nhân tạo và chất bảo quản có hại. Sau khi chế biến công nghiệp, tất cả các đặc tính có lợi của cà phê sẽ bị mất. Do đó, nên uống cà phê mới rang.
Cà phê có hại gì cho phụ nữ:
• lệ thuộc vật lý. Để tìm hiểu xem có sự phụ thuộc vào caffeine hay không, bạn nên từ bỏ đồ uống trong một thời gian. Với sự xuất hiện của đau đầu, mệt mỏi, buồn ngủ, khó chịu, trầm cảm và các triệu chứng khác, chúng ta có thể cho rằng nó có mặt;
• Cà phê gây hại cho hệ thần kinh. Nếu bạn kích thích các mô của hệ thống thần kinh trong một thời gian dài, điều này sẽ dẫn đến việc nó liên tục ở trạng thái kích thích và căng thẳng quá mức. Do đó, các tế bào thần kinh sẽ bị cạn kiệt và sẽ không thể đảm bảo hoạt động bình thường của tất cả các hệ thống cơ thể;
• ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Nếu bạn uống cà phê với liều lượng lớn, điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của rối loạn tâm thần, hoang tưởng, động kinh, gây hấn mà không có lý do;
• ảnh hưởng bất lợi đến công việc của tim và mạch máu. Caffeine giúp tăng nhịp tim, tăng huyết áp. Uống cà phê rất có hại cho những người mắc bệnh lý tim mạch hoặc khả năng phát triển của họ. Một thức uống pha có hại hơn nhiều so với pha trong máy pha cà phê;
• caffeine thúc đẩy sự rò rỉ từ cơ thể và sự hấp thụ bình thường của một số nguyên tố vi lượng quan trọng. Đó là kali, natri, magiê, vitamin B, canxi. Điều này sẽ dẫn đến điều gì? Đối với sự phát triển của loãng xương, sự xuất hiện của đau ở lưng và cổ, khó chịu và các vấn đề nha khoa. Ngoài ra, caffeine ảnh hưởng tiêu cực đến màu da, răng và ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc. Da trở nên khô và bắt đầu bong ra, tóc rụng và móng bị bong ra và mất đi vẻ sáng bóng khỏe mạnh;
• kích thích viêm mô tế bào. Tác hại đối với cà phê đối với phụ nữ sẽ biểu hiện dưới dạng vỏ cam ở mông và hông, nếu bạn uống nhiều cà phê, nhưng không tập thể dục;
• Đam mê cà phê như một thói quen xấu. Với việc sử dụng thường xuyên một lượng lớn đồ uống yêu thích của bạn, cơ thể dần dần học cách thư giãn, vì vậy bạn sẽ muốn uống nhiều cà phê hơn. Và điều này là một gánh nặng lớn trên nền tảng nội tiết tố của một người phụ nữ, tâm lý, trái tim và các cơ quan nội tạng khác.
Tác hại của cà phê đối với phụ nữ có kế hoạch mang thai
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng khi sử dụng caffeine với liều lượng cao, khả năng thụ thai sẽ giảm mạnh. Do đó, trong giai đoạn lập kế hoạch của trẻ, bạn cần xem lại chế độ ăn uống và giảm lượng caffeine, ảnh hưởng xấu đến quá trình thụ tinh và thúc đẩy trứng vào tử cung.
Nếu bạn tiêu thụ hơn 300 mg caffeine mỗi ngày trong thai kỳ, khả năng chấm dứt thai kỳ trong ba tháng đầu tăng lên, hoặc có thể sinh non trong ba tháng thứ ba. Sau khi em bé được sinh ra, cũng không nên lạm dụng cà phê. Nếu không, đứa trẻ có thể bồn chồn, hiếu động, và giấc ngủ của nó sẽ bị xáo trộn. Để giảm thiểu tác hại từ cà phê, bạn nên tiêu thụ không quá hai tách đồ uống mỗi ngày. Và khi lập kế hoạch thủ tục IVF (thụ tinh trong ống nghiệm), tốt hơn là nên quên cà phê trong một thời gian.
Chống chỉ định: tác hại của cà phê đối với phụ nữ
Bạn có thể nói rằng cơ thể mạnh mẽ và sẽ đối phó với bất kỳ sản phẩm độc hại và chất độc nào. Bạn phải luôn luôn chăm sóc sức khỏe của bạn. Ví dụ, cơ thể mệt mỏi và muốn nghỉ ngơi và ngủ. Nếu mong muốn ngủ này được loại bỏ với sự trợ giúp của cà phê, thì có một cuộc đấu tranh để gây bất lợi cho chính mình. Cơ thể cần nạp lại dưới dạng nghỉ ngơi, và hệ thống thần kinh, trái lại, được kích thích. Điều này là không chính xác, bởi vì công việc bắt đầu mặc. Kết quả là, các bệnh khác nhau và lão hóa sớm của cơ thể xuất hiện.
Khi bạn có thể uống cà phê:
• ở tuổi già;
• trong khi mang thai và cho con bú, cũng như cho đến khi thụ thai mong muốn;
• nếu có bệnh về dạ dày;
• bị loãng xương. Xương đã bị tổn thương, và sau đó có caffeine, giúp rửa trôi canxi;
• bị huyết áp cao, đục thủy tinh thể, xơ vữa động mạch, tăng nhãn áp, bệnh tim.
Công dụng của cà phê cho phụ nữ là gì?
Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh rằng lợi ích của cà phê đối với phụ nữ là không thể phủ nhận. Tất cả phụ thuộc vào thành phần và hạt cà phê. Theo các nhà khoa học, ngũ cốc tươi chứa nhiều chất tốt cho sức khỏe. Đó là canxi, phốt pho, sắt, magiê, kali, axit hữu cơ, vitamin A, B, D, E và các nguyên tố vi lượng khác. Ví dụ, một cốc thức uống tiếp thêm sinh lực này chứa 20% lượng vitamin P hấp thụ hàng ngày, nhưng nó giúp cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và giảm viêm trong cơ thể. Nó phụ thuộc vào những chất này mà cà phê sẽ có tác dụng gì đối với cơ thể. Nó có thể là tiêu cực và tích cực. Bởi vì nó chứa rất nhiều thành phần khác nhau, theo cách riêng của chúng ảnh hưởng đến sức khỏe. Và mỗi người phát triển một sự nhạy cảm cá nhân đối với họ. Vẫn cần xem xét số lượng và nồng độ của thức uống.
Các bác sĩ xem xét một liều an toàn của một vài cốc nước thơm mỗi ngày, sau đó lợi ích của cà phê cho phụ nữ sẽ là tối đa. Không nên uống cà phê một vài giờ trước khi đi ngủ. Và cũng không nên ủ quá nhiều. Tốt hơn là pha một thức uống có nồng độ trung bình, và uống không quá hai lần một ngày.
Các thành phần hoạt động chính trong cà phê là caffeine. Nó cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện trương lực mạch máu, cải thiện chức năng của não, đường tiêu hóa và các hệ thống cơ thể khác. Không có gì lạ khi cafein nằm trong danh sách thuốc. Nó thậm chí còn được sử dụng để sản xuất một số loại thuốc. Ví dụ, nổi tiếng nhất là Citramon. Cuộc tranh luận về caffeine vẫn chưa kết thúc. Một số ý kiến cho rằng nó cải thiện hiệu suất, trong khi những người khác hét lên rằng chất này dẫn đến sự suy yếu của hệ thống thần kinh và sự xuất hiện của các bệnh lý khác nhau. Mọi người đều có quyền đưa ra ý kiến cá nhân. Nhưng các nhà khoa học đã chứng minh rằng cà phê không chỉ có hại mà còn có lợi.
Vì vậy, việc sử dụng cà phê cho phụ nữ là gì:
• cải thiện sự trao đổi chất. Nhiều phụ nữ mơ ước giảm cân. Caffeine không chỉ tiếp thêm sinh lực mà còn giúp kích thích quá trình trao đổi chất, giúp giảm cân nhanh hơn;
• phòng ngừa trầm cảm tốt. Phụ nữ dễ bị thay đổi tâm trạng thường xuyên và trầm cảm. Những người uống ít nhất ba tách cà phê mỗi ngày có bệnh tình cảm ít hơn 20%;
• giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Nó giảm 50% nếu bạn uống ba cốc nước uống mỗi ngày;
• cải thiện trí nhớ, sự chú ý và hoạt động tinh thần. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nếu bạn uống hai tách cà phê mỗi ngày, không chỉ trí nhớ ngắn hạn sẽ được cải thiện mà còn cả tốc độ của phản ứng. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer;
• phòng ngừa bệnh Parkinson. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine giúp giảm khả năng phát triển căn bệnh này. Cơ hội phát triển bệnh giảm 25% khi sử dụng 2-3 cốc trong ngày;
• sở hữu các đặc tính chống oxy hóa, do đó nó giúp duy trì tuổi trẻ và vẻ ngoài xinh đẹp;
• góp phần bình thường hóa huyết áp.
Uống cà phê hay không là lựa chọn cá nhân của mọi người. Điều chính là không lạm dụng đồ uống thơm này để ngăn chặn sự phát triển của nghiện caffeine.
