Một trong những loại hạt phổ biến nhất - quả óc chó, tất nhiên, hữu ích cho cả hai giới, nhưng đối với nam giới, họ tiết lộ những phẩm chất đặc biệt ảnh hưởng, trong số những thứ khác, khía cạnh thân mật của cuộc sống. Để trích xuất lợi ích tối đa từ các loại hạt, rất hữu ích khi biết về các tính năng và quy tắc sử dụng của chúng và về các chống chỉ định có thể có trong việc điều trị chúng.
Chi tiết về thành phần và lợi ích cụ thể của quả óc chó đối với nam giới
Tên khác của quả óc chó được chúng tôi chấp nhận là hoàng gia, voloshsky hoặc Hy Lạp.
Cây mạnh mẽ, có khả năng mang trái đến ba trăm năm, nổi tiếng ở La Mã cổ đại, và được đánh giá cao vào buổi bình minh của y học Tây Tạng và Avicenna.
Quả óc chó, được tiêu thụ với số lượng 10-15 nucleoli mỗi ngày, có thể cung cấp cho một người tất cả các đặc tính có lợi vốn có của họ.
Tốt hơn là nên ăn chúng vào buổi sáng - vì vậy cơ thể sẽ có thời gian để tiêu hóa đầy đủ và đồng hóa các loại hạt.
Giá trị năng lượng của quả óc chó rất cao - khoảng 650 kcal trên 100 g.
Chất béo (70%), protein (20%) và carbohydrate (8%) được phân phối (xấp xỉ) với cùng một lượng. Một số ít các loại hạt có thể thỏa mãn cơn đói của bạn và có đủ trong nhiều giờ.
Ăn vặt một thứ gì đó có bổ sung quả óc chó có thể được khuyến nghị dành riêng cho nam giới, bởi vì họ cần nhiều calo mỗi ngày hơn phụ nữ.
Tinh khiết cho sức khỏe, rất hữu ích khi trộn các loại hạt này với mật ong, trái cây khô, kem chua. Vị ngọt của Baklava được chế biến cùng với chúng, bạn có thể thêm chúng vào cháo, xắt nhỏ - cho một chiếc bánh sandwich phết, hầm. Nước sốt óc chó rất ngon ẩm thực Georgia - Satsivi. Theo truyền thống, quả óc chó được phục vụ cùng với lê, nho và mật ong trên một đĩa phô mai.
Protein của quả óc chó (và nói chung là tất cả) các loại hạt ở nhiều khía cạnh có thể so sánh với protein có nguồn gốc động vật, do đó, một phần có thể thay thế thịt và các sản phẩm từ sữa bằng chúng.
Quả óc chó chứa vitamin A, K và PP, nhưng những loại khác được thể hiện đầy đủ nhất:
· Nó góp phần ngăn ngừa thoái hóa xương khớp và viêm nhiễm phóng xạ, phục hồi các mô cơ, làm giảm hoạt động của tuyến bã nhờn, và theo một số dữ liệu gần đây, góp phần điều trị vô sinh nam;
· Cải thiện khả năng miễn dịch, cải thiện tâm trạng, chữa lành hệ vi sinh của dạ dày và giảm mức độ chì trong cơ thể (điều này đặc biệt quan trọng đối với những người nghiện thuốc lá nặng);
· B1 ổn định tâm thất của tim, tham gia vào quá trình chuyển hóa protein và carbohydrate, và cũng có tác động tích cực đến bộ máy tiền đình, điều này có thể đặc biệt quan trọng đối với những người đàn ông dành nhiều giờ lái xe ô tô;
· E là cần thiết cho hệ thống miễn dịch của nam giới sau 50 năm, và cũng là một chất chống oxy hóa, điều này rất quan trọng để giảm mức độ của các gốc tự do, số lượng chắc chắn tăng lên trong các bài tập thể dục hoặc thể dục.
Trong số các nguyên tố vi lượng trong quả óc chó có đồng, selen và kẽm - chỉ cùng một bộ hỗ trợ tiềm năng nam ở mức độ cho phép bạn tự hào về bản thân.
Quả óc chó cũng chứa axit amin arginine, một người chỉ tổng hợp một phần, và hầu hết phải được thực hiện với thực phẩm hoặc các chất phụ gia đặc biệt.
Ngoài việc tham gia vào các quá trình trao đổi chất, nó giúp tăng khối lượng cơ bắp, đốt cháy chất béo dư thừa và giảm sản xuất của chúng.
Các vận động viên chuyên nghiệp và những người đàn ông muốn tìm thấy một con số Hercules phải luôn đảm bảo rằng không có sự thiếu hụt chất này trong cơ thể.
Việc sử dụng thường xuyên của quả óc chó cũng thể hiện như sau:
· Bình thường hóa huyết áp và thanh lọc, củng cố mạch máu;
· Cải thiện chức năng của hệ thống thần kinh, bao gồm giảm mức độ khó chịu dưới tác động của căng thẳng tâm lý và cải thiện trí nhớ;
· Phòng ngừa các bệnh về bàng quang và đường mật;
· Đẩy nhanh quá trình làm sạch gan;
· Tối ưu hóa tổng hợp huyết sắc tố;
· Tăng cường mô xương và đẩy nhanh quá trình tái tạo của nó;
· Phòng ngừa các bệnh về đường tiêu hóa.
Những lợi ích độc đáo của quả óc chó đối với đàn ông trong lĩnh vực thân mật
Những lợi ích cụ thể của quả óc chó đối với nam giới được xác định bởi một phức hợp các chất:
· Kẽm có liên quan đến sự hình thành của hormone testosterone;
· Arginine cũng cần thiết cho quá trình tổng hợp của nó, và ngoài ra, nó có liên quan đến việc sản xuất một lượng lớn tinh dịch và góp phần vào sự thư giãn lành mạnh của các mạch máu, ảnh hưởng trực tiếp đến việc cải thiện sự cương cứng;
Axit folic (vitamin B9) và phốt pho làm tăng số lượng tinh trùng khả thi.
Walnut luôn nổi tiếng là một loại thuốc kích thích tình dục, tăng ngưỡng dễ bị kích thích, tăng cường sự hấp dẫn, kéo dài sự tận hưởng của sự thân mật.
Việc sử dụng quả óc chó thường xuyên là cách phòng ngừa bệnh tuyến tiền liệt đáng tin cậy cho nam giới và nếu bạn đưa các loại trái cây này vào chế độ ăn uống cho bệnh, bạn gần như có thể đảm bảo giảm thiểu các triệu chứng khó chịu, đau đớn và quá trình chữa bệnh nhanh chóng.
Dầu óc chó và quả óc chó xanh - lợi ích cho nam giới và một hương vị đặc biệt
Quả óc chó chưa chín (màu xanh lá cây) mềm đến mức chúng có thể được đâm bằng tăm. Dưới lớp da mỏng che giấu một lớp dày đặc, nhưng như thể hạt nhân gelatin. Hương vị tươi sáng, làm se và làm se. Từ quả óc chó trong giai đoạn sữa chín, mứt được nấu chín.
Theo hàm lượng vitamin C, quả óc chó xanh vượt trội hơn các loại trái cây họ cam quýt, hoa hồng hông và nho đen. Hàm lượng iốt cao trong chúng, nhưng, vì lý do tương tự, chúng bị chống chỉ định trong trường hợp hàm lượng quá mức của nó trong cơ thể.
Chúng cũng chứa một loại kháng sinh tự nhiên - phytoncid yuglon.
Cùng với tinh dầu, điều này mang lại cho họ khả năng làm sạch máu và đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Chúng có hiệu quả trong các bệnh ảnh hưởng đến màng nhầy và da. Tất nhiên, nhiều hơn về lợi ích của chúng có thể nói gần giống như về lợi ích của quả óc chó nói chung.
Đối với các mục đích y tế, thuốc sắc và rượu (đôi khi rượu) được chuẩn bị từ chúng, và đôi khi chỉ từ các phân vùng của chúng. Bạn cũng có thể băm nhỏ hạt xanh, trộn với đường và ép lấy nước. Tất cả điều này được thực hiện bằng miệng và áp dụng bên ngoài.
Rất ít hạt óc chó có tất cả các phẩm chất có lợi của chúng, nhưng ở dạng tập trung. Nó thơm, nó được thêm vào món salad, món ăn của ẩm thực Ý.
Sau khi ép nó, bánh vẫn còn, có thể được nghiền thành bột.
Cả hai đều là chất bổ sung dinh dưỡng có giá trị giàu protein (lên đến 45%) và carbohydrate.
Sử dụng chúng bằng cách thêm vào ngũ cốc, sinh tố và bánh ngọt.
Có thể gây hại cho quả óc chó cho nam giới
Chống chỉ định đầu tiên đối với việc sử dụng quả óc chó nên được gọi là dị ứng với các loại hạt, về nguyên tắc, thật không may, rất phổ biến trên thế giới.
Đối với đàn ông, tác hại của quả óc chó là không thể tránh khỏi khi bị lạm dụng - ít nhất điều này sẽ biểu hiện như một cảm giác nặng nề ở dạ dày và bụng, với việc ăn quá nhiều thường xuyên - suy gan, tăng lên.
Theo thời gian, giá trị năng lượng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến nó - tăng cân và béo phì. Do đó, tác hại rõ ràng của quả óc chó đối với những người đàn ông tuân thủ chế độ ăn ít calo.
Với các rối loạn đường ruột, viêm dạ dày, với các bệnh về tuyến tụy hoặc túi mật, quá trình đông máu bị suy yếu, quả óc chó có thể gây hại cho nam giới nếu họ muốn, không chỉ để điều trị đôi khi, mà còn đưa nhiều vào chế độ ăn uống cho mục đích điều trị. Do đó, trước đây, tham khảo ý kiến bác sĩ thích hợp là cần thiết.
