Bong gân là một trong những chấn thương phổ biến nhất trên thế giới. Không chỉ các vận động viên, vận động viên thể dục, biên đạo múa, mà cả những người có liên quan tối thiểu đến hoạt động thể chất cũng phải chịu đựng căn bệnh này. Nhưng làm thế nào để tránh chấn thương khó chịu này và phải làm gì nếu một vấn đề đã phát sinh?
Thông tin bong gân cơ bản
Bong gân liên quan đến chấn thương trong đó có một tổn thương nhẹ đối với các sợi dây chằng. Thông thường, dây chằng của các chi bị đau: tay, chân dưới, chân, vai. Một căn bệnh như vậy có thể vượt qua một đại diện của bất kỳ độ tuổi và giới tính nào có lối sống năng động.
Việc điều trị bong gân khá dài, vì trung bình mất khoảng một tháng. Một thời gian phục hồi đầy đủ có thể kéo dài đến hai tháng.
Nguyên nhân phổ biến của bong gân
Chiến lược điều trị chủ yếu phụ thuộc vào nguồn gốc của vấn đề. Bong gân - một phong trào chung vượt xa khả năng thể chất của nó. Những lý do sau đây có thể dẫn đến một kết quả như vậy:
· Hoạt động thể chất
· Mang giày không thoải mái
· Yếu tố thời tiết (băng, tuyết rơi)
Thoái hóa khớp
· Công việc nặng nhọc
· Điều kiện sống
Béo phì
Bệnh truyền nhiễm và virus
Bàn chân bẹt
Gãy xương
Bệnh lý bẩm sinh
Hầu hết các nguyên nhân gây bong gân ở trên có thể tránh được bằng cách phân phối chính xác tải và điều chỉnh các bệnh đồng thời.
Triệu chứng và dấu hiệu bong gân
Một người càng sớm nhận thấy một chấn thương, anh ta sẽ càng sớm được điều trị. Điều quan trọng là phải chú ý thường xuyên đến tình trạng của bạn, đặc biệt là với một lối sống năng động. Một số biểu hiện của cơ thể con người có thể báo hiệu bong gân, nhưng đó là những biểu hiện nào?
Để bắt đầu, người ta nên xem xét bong gân từ quan điểm của chấn thương, nghiên cứu các giai đoạn phát triển của chấn thương và các triệu chứng vốn có ở mỗi mức độ. Ba độ của bong gân được phân biệt:
1. Ở mức độ đầu tiên, một phù nề đáng chú ý xuất hiện, không có xuất huyết nào cả. Một người có thể hoạt động như một bộ phận bị tổn thương của cơ thể, nhưng nó khá hạn chế, trong khi cảm giác đau đớn chịu đựng.
2. Mức độ thứ hai được đặc trưng bởi sự xuất hiện của phù và xuất huyết khá mạnh. Rất khó để một người di chuyển độc lập, có cơn đau dữ dội. Từ quan điểm của y học, có một sự cố của các sợi dây chằng ở một số nơi cùng một lúc.
3. Ở mức độ thứ ba, dây chằng bị đứt hoàn toàn. Chấn thương kèm theo đau đột ngột cấp tính, sưng dữ dội, xuất huyết nhiều. Hoạt động của bộ phận bị tổn thương của cơ thể hoàn toàn bị hạn chế, cơn đau mạnh chiếm ưu thế.
Ngoài các dấu hiệu trên là đặc trưng của từng giai đoạn bong gân, có những triệu chứng chung sẽ giúp tạo ra một bức tranh chính xác hơn về chấn thương:
Đau
Đỏ
Vết bầm tím
Phù
· Tê ở vùng bị thương
· Đau nhói ở vùng bị thương
· Chuyển động hạn chế
Khớp giòn
Ớn lạnh
· Tăng nhiệt độ cơ thể
Biết các triệu chứng bong gân, bạn có thể đẩy nhanh quá trình sơ cứu và tạo điều kiện tiếp tục điều trị.
Bong gân sơ cứu
Thành công và thời gian điều trị thêm phụ thuộc vào chất lượng sơ cứu sẽ được cung cấp trong một tình huống cụ thể. Hơn nữa, các hành động được tổ chức tốt nhằm cung cấp sơ cứu có thể làm giảm đáng kể tình trạng của người bị ảnh hưởng. Vì vậy, chúng tôi sẽ xem xét thuật toán của các hành động sơ cứu cho bong gân:
1. Hòa bình trọn vẹn
Ngay sau khi nhận được một chấn thương, nạn nhân nên được đặt xuống hoặc đặt ở một nơi mà tiếp xúc với bên ngoài được loại trừ. Nghiêm cấm chạm, chạm, vặn, nghĩa là thực hiện tất cả các hành động có thể để kiểm tra chức năng của khớp bị hỏng. Một chẩn đoán nhỏ sẽ được thực hiện bởi một bác sĩ chấn thương hoặc nhân viên y tế sớm giúp đỡ, mà không gây hại cho sức khỏe con người.
2. Cố định khớp
Sau khi tổ chức nghỉ ngơi, cần phải áp dụng một băng áp lực lên bệnh nhân - một băng thun, từ đó cố định khớp bị hư hỏng. Tất nhiên, một chấn thương như vậy xảy ra, thường là khi bạn không mong đợi gì cả. Do đó, một miếng băng thun có thể dễ dàng thay thế bằng khăn quàng, băng đơn giản, khăn. Nhiệm vụ chính ở giai đoạn này là sửa chữa khớp và loại trừ khả năng thiệt hại lặp đi lặp lại.
3. Làm mát
Các biện pháp làm mát khu vực bị tổn thương sẽ giúp giảm xuất huyết và giảm sưng. Tốt nhất, hãy chườm đá, nhưng nếu điều này là không thể, thì nước lạnh, tuyết, thực phẩm đông lạnh khá phù hợp. Nén như vậy nên được áp dụng cho phù trong 15 phút một lần một đến hai giờ.
4. Dòng máu chảy ra
Để giảm bớt tình trạng của nạn nhân, cần phải tổ chức dòng máu chảy ra. Để giảm lưu lượng máu, nhẹ nhàng nâng phần bị thương của cơ thể lên trên mức cơ thể. Với mục đích này, bạn có thể đặt một chiếc gối, gấp đồ đạc, và mọi thứ có thể cuộn lại dưới chân hoặc cánh tay của một người.
5. Gây mê
Trước khi được chăm sóc y tế đủ điều kiện, tình trạng của nạn nhân có thể được giảm bớt đáng kể bằng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào. Tất nhiên, cần phải làm rõ với người bị thương về khả năng dung nạp của thuốc, đó là "trong tầm tay".
Biến chứng do bong gân: tại sao tôi phải đi khám bác sĩ?
Điều trị bong gân nên được cung cấp cho bác sĩ phẫu thuật chấn thương, người sẽ chọn một liệu trình cá nhân và phương pháp điều trị cho nạn nhân, và thiết lập các điều khoản của giai đoạn phục hồi.
Tự điều trị chấn thương như vậy là đầy đủ với sự xuất hiện của các biến chứng. Ở mức tối thiểu, đau ở vùng tổn thương có thể xảy ra ở dạng mãn tính.
Điều gì không thể được thực hiện với bong gân?
Có một cái gì đó có ích, nhưng có thể một số hành động có thể gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe con người. Vì vậy, những gì hoàn toàn không thể được thực hiện với bong gân?
· Khu vực bị thương nhiệt
Khớp bị bong gân không bao giờ được làm nóng trong 3-5 ngày đầu sau chấn thương. Tránh tắm nước nóng, đệm sưởi, nén ấm. Việc không tuân thủ quy tắc này có thể gây ra viêm nhiễm có mủ.
· Tập thể dục
Thực hiện các hoạt động thể chất trong quá trình điều trị bong gân, một người phơi mình trước một mối nguy hiểm mới - đứt hoàn toàn dây chằng. Để tránh kết cục đáng buồn như vậy, cần loại trừ hoàn toàn các công việc nặng nhọc, thể thao, vũ đạo, thể dục dụng cụ trong quá trình điều trị. Ngoài ra, bạn không nên thực hiện các chuyến đi, thám hiểm, đi bộ dài.
· Massage vùng bị thương
Xoa bóp và chà xát khớp bị thương có thể dẫn đến xuất huyết và đau tăng lên. Để tránh các biến chứng nghiêm trọng, cần phải từ bỏ các thao tác này trong quá trình điều trị.
· Uống rượu
Rượu làm giãn mạch máu và đây là một thực tế. Khi bị bong gân, tốt hơn hết là không gây ra xuất huyết dồi dào và tăng lưu lượng máu, vì điều này không chỉ làm nặng thêm tình trạng bệnh nhân, mà còn có thể dẫn đến một số biến chứng.
Làm thế nào để tránh bong gân?
Để không gặp phải chấn thương hoặc bệnh trực diện, bạn có thể được hướng dẫn bởi các quy tắc cơ bản để phòng ngừa một căn bệnh cụ thể. Bong gân cũng không ngoại lệ. Các chuyên gia chấn thương đã nghiên cứu chấn thương này, nguồn gốc của nó và thu thập một số khuyến nghị để ngăn ngừa sự xuất hiện của bong gân:
· Kiểm soát hoạt động thể chất phù hợp với đặc điểm cá nhân
· Không bao gồm chạy với trọng lượng trong tay
· Hạn chế đi bộ dài, thám hiểm dài
· Thường xuyên được bác sĩ kiểm tra trong trường hợp mắc các bệnh liên quan đến khớp và hệ cơ xương khớp
· Chọn giày đặc biệt cho thể thao
· Đi cẩn thận trong gót chân
Thực hiện theo tất cả các khuyến nghị ở trên, bạn có thể cung cấp sơ cứu cho một người bị bong gân. Điều quan trọng cần lưu ý là việc điều trị các chấn thương như vậy phải được cung cấp cho bác sĩ phẫu thuật chấn thương, người sẽ không chỉ tiến hành chẩn đoán chất lượng cao mà còn chọn phương pháp điều trị riêng lẻ.
