Tinh dầu là một món quà hào phóng từ thiên nhiên có thể được sử dụng với lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, sự thiếu hiểu biết về các quy tắc và biện pháp phòng ngừa đơn giản có thể có tác dụng ngược và bất ngờ.
Làm thế nào để hành xử để có được lợi ích tối đa từ liệu pháp mùi hương và tránh hậu quả tiêu cực?
Quy tắc số 1. Chỉ chọn loại tinh dầu chất lượng
Ngày nay, thị trường tràn ngập nghĩa đen với một lượng lớn tinh dầu từ các nhà sản xuất khác nhau. Lọ thần kỳ tự nhiên có thể được mua tại các siêu thị, cửa hàng mỹ phẩm, hiệu thuốc và chợ. Tuy nhiên, điều này không đáng làm. Bạn chỉ có thể cung cấp một sản phẩm chất lượng cao trong một cửa hàng sản phẩm hương liệu chuyên dụng làm việc với các nhà cung cấp lớn.
Trong các phòng thí nghiệm và trung tâm hương liệu, nguyên liệu thô được kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và tinh dầu thành phẩm trải qua phân tích sắc ký. Tất nhiên, một sản phẩm như vậy không thể rẻ và được bán trên kệ bên cạnh hàng tiêu dùng.
Quy tắc số 2. Trước khi sử dụng một loại tinh dầu mới, hãy kiểm tra dung sai của các thành phần
Không dung nạp một loại tinh dầu đặc biệt có thể dẫn đến hậu quả đáng buồn, cho dù mùi hương của nó dễ chịu đến mức nào. Bài kiểm tra bao gồm hai phần.
Phần đầu tiên. Thoa 1 giọt dầu vào mu bàn tay. Lúc đầu, bạn có thể cảm thấy một cảm giác bỏng rát nhẹ - đây là một phản ứng bình thường. Nếu sau vài giờ, trung tâm viêm của bạn "phô trương" trên tay và bạn cảm thấy những cảm giác khó chịu (đau, ngứa), sau đó từ bỏ việc sử dụng tinh dầu. Nếu những triệu chứng tiêu cực này không xảy ra, tiếp tục đến phần tiếp theo của xét nghiệm.
Phần thứ hai. Thêm 1 giọt tinh dầu vào khăn tay. Hít thở mùi thơm của nó định kỳ trong suốt cả ngày. Nếu chảy nước mắt, hắt hơi, khó thở hoặc đau họng bắt đầu làm phiền bạn, thì bạn phải đưa ra kết luận về việc không dung nạp tinh dầu.
Quy tắc số 3. Không có khả năng chuyển đổi mạnh
Giả sử bạn đã thiết lập rằng bạn đang vận chuyển một loại tinh dầu cụ thể. Nhưng ngay cả trong trường hợp này, bạn không nên cố gắng nắm bắt sự mênh mông bằng cách áp dụng liều lượng lớn của một chất mới. Một lượng nhỏ tinh dầu là đủ để nó bắt đầu ảnh hưởng đến cơ thể. Một hoặc hai giọt sẽ là đủ. Và sau đó, nếu mọi việc suôn sẻ, bạn có thể tăng dần liều lượng.
Nếu bạn đang aromatizing một căn phòng lần đầu tiên, thì nó sẽ kéo dài không quá 20-30 phút.
Quy tắc số 4. Tuân thủ liều lượng dầu quy định trong hướng dẫn
Vượt quá liều lượng của tinh dầu có thể dẫn đến nhiễm độc cơ thể và gây ra các triệu chứng khó chịu như đau đầu, yếu cơ, buồn nôn, nôn, phản ứng dị ứng, khó thở.
Điều quan trọng là phải hiểu rằng các hướng dẫn chỉ hiển thị số liệu gần đúng. Liều lượng dầu cho một người cụ thể nên được xác định dần dần, có tính đến phạm vi được đề nghị. Theo nguyên tắc, trẻ em, người mắc bệnh mãn tính và người già dễ bị tinh dầu hơn. Theo đó, đối với họ, có thể giảm liều khuyến cáo.
Quy tắc số 5. Không sử dụng tinh dầu ở dạng nguyên chất
Các ngoại lệ duy nhất là dầu hoa oải hương và trà, có thể được áp dụng bằng phương pháp tại chỗ trên các khu vực có vấn đề của da. Các loại dầu khác có nồng độ hoạt chất rất mạnh, vì vậy khi được sử dụng ở dạng nguyên chất, chúng có thể gây kích ứng và bỏng da ít nhất.
Tinh dầu có thể được phân phối trên da trong quá trình massage thơm (3-5 giọt tinh dầu trên 30 ml dầu nền) hoặc bằng cách làm giàu trước mỹ phẩm trung tính.
Trước khi tắm, các loại tinh dầu nên được hòa tan trong chất nhũ hóa, có thể được sử dụng biển hoặc muối thông thường, mật ong, đường, kem, xà phòng lỏng.
Quy tắc số 6. Sử dụng thận trọng với tinh dầu cam quýt.
Trong mọi trường hợp, bạn không nên sử dụng tinh dầu cam quýt trước khi ra ngoài nắng. Điều này có thể gây cháy nắng và gây ra các đốm đồi mồi.
Quy tắc số 7. Tin tưởng vào cảm xúc bên trong của bạn
Mỗi loại tinh dầu không chỉ ảnh hưởng đến da và các cơ quan nội tạng mà còn ảnh hưởng đến trạng thái tâm lý - cảm xúc. Hít thở mùi hương. Nếu bạn không thích nó, thì hãy từ chối sử dụng tinh dầu. Cho dù nó sở hữu những đặc tính tuyệt vời như thế nào, tác động tích cực của một mùi hương khó chịu khó có thể xảy ra.
Quy tắc số 8. Nghiên cứu kỹ các tính chất của tinh dầu bạn đã chọn
Theo nguyên tắc, tinh dầu có phổ hoạt động rộng. Nhưng các thuộc tính riêng lẻ của nó có thể có các tính năng cho mỗi cá nhân. Vì vậy, có khá nhiều loại tinh dầu giúp cải thiện tâm trạng. Nhưng một số người trong số họ làm điều này bằng cách tăng tông màu của cơ thể, trong khi những người khác, ngược lại, bằng cách thư giãn. Vì vậy, nếu bạn bị mất ngủ vào ban đêm do suy nghĩ xấu, tốt hơn bạn nên sử dụng tinh dầu oải hương, nó rất nhẹ nhàng. Nếu bạn xịt dầu cam trong không khí, thì những ý nghĩ xấu có thể sẽ biến mất, nhưng bạn vẫn có thể ngủ thiếp đi, vì cam tiếp thêm sinh lực.
Quy tắc số 9. Lưu trữ tinh dầu trong điều kiện phù hợp.
Các yếu tố sau đây gây bất lợi cho tinh dầu: ánh sáng mặt trời, nhiệt độ quá cao và thấp, độ ẩm cao. Do đó, những chất này nên được bảo quản ở nơi khô, tối ở nhiệt độ phòng (tinh dầu - trong tủ lạnh, vì chúng nhanh chóng bị oxy hóa ở nhiệt độ cao).
Tinh dầu có thời hạn sử dụng riêng, thường là 2-3 năm, nhưng vẫn có trường hợp ngoại lệ.
Quy tắc số 10. Không sử dụng tinh dầu mà không hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa khi mang thai hoặc khi có bệnh mãn tính
Vì vậy, tinh dầu húng quế bị chống chỉ định trong thai kỳ, với các loại dầu cam quýt hạ huyết áp không được khuyến cáo sử dụng, và những người bị động kinh nói chung nên hạn chế sử dụng nhiều loại dầu. Trong những trường hợp như vậy, tham khảo ý kiến một nhà trị liệu bằng hương thơm.
