Thể dục trị liệu sau đột quỵ là một giai đoạn quan trọng của phục hồi chức năng. Nó giúp cải thiện lưu lượng máu, bình thường hóa các quá trình trao đổi chất và giảm sự ứ đọng máu bên trong các mô.
Việc thực hiện thể dục dụng cụ sau đột quỵ được bao gồm trong các biện pháp phục hồi chức năng theo kế hoạch cùng với thuốc, thủ tục vật lý trị liệu, chế độ ăn uống, thói quen hàng ngày.
Một bộ bài tập sau đột quỵ
Trước khi thực hiện bất kỳ môn thể dục dụng cụ nào sau đột quỵ, bạn nên tìm hiểu các khuyến nghị của chuyên gia tham dự. Ông sẽ đưa ra lời khuyên về việc lựa chọn đào tạo tốt nhất, nói về các chi tiết và các giai đoạn thực hiện của nó. Để đạt được kết quả tích cực, cần phải tiếp cận từng bệnh nhân riêng lẻ. Bệnh nhân phải tuân thủ rõ ràng các yêu cầu chung cho các bài tập y tế. Thể dục dụng cụ này khá đơn giản trong thực hiện, nhưng nó có thể mang lại hiệu quả tích cực.
Thể dục thụ động sau một cơn đột quỵ
Sau khi bị bệnh trong vài ngày đầu, bệnh nhân cần nghỉ ngơi, thể dục dụng cụ được phép, nhưng chỉ thụ động. Ý nghĩa của nó là việc tự đào tạo cho bệnh nhân được thực hiện bởi những người bên cạnh anh ta, uốn cong và không uốn cong chân tay của anh ta. Các bài tập bắt đầu với các ngón tay bị liệt, sau đó là một bài khỏe mạnh.
Tiếp theo, đi đến các chuyển động quay của bàn chải. Họ được tổ chức theo tất cả các hướng. Sau đó, bạn cần uốn cong và uốn cong cánh tay của bạn ở khuỷu tay, và cuối cùng tiến tới vai. Chuyển động được thực hiện theo các hướng khác nhau, luân chuyển. Thể dục dụng cụ cho chân được thực hiện theo cách tương tự.
Để loại bỏ co thắt cơ bắp, chúng được cố định trong một khoảng thời gian ngắn ở vị trí không có răng. Một bàn tay hoặc ngón tay được gắn vào một cây gậy, cố định ở trạng thái không có răng, do đó, phần còn lại của cơ thể. Việc cố định được thực hiện không quá nửa giờ mỗi ngày với điều kiện bệnh nhân không cảm thấy khó chịu.
Bản thân bệnh nhân thực hiện môn thể dục dụng cụ "tinh thần". Đào tạo như vậy cho phép bạn tăng tốc phục hồi chức năng của trung tâm xe máy. Để làm điều này, cần phải tưởng tượng trong suy nghĩ của anh ấy rằng anh ấy siết chặt và mở ra lòng bàn tay của mình. Do đó, một trung tâm vận động mới được hình thành trong não. Nó được yêu cầu phải trình bày rõ ràng hình ảnh và làm điều đó thường xuyên nhất có thể. Phải tin rằng hậu quả của bệnh có thể được xử lý.
Thể dục tích cực
Nói dối thể dục tích cực liên quan đến các bài tập sau:
• Mở rộng và uốn cong bình thường của tứ chi, hoạt động vận động ở khớp vai và hông.
• Xoay của các phân đoạn được chỉ định. Được thực hiện thông qua những người chăm sóc người bệnh. Đóng bắt chước các hoạt động thể chất mà anh ta thực hiện trong trạng thái khỏe mạnh.
• Huấn luyện phục hồi chức năng của cánh tay. Các chi co thắt được kéo dài bằng phương tiện dài và các thiết bị khác. Đối với những mục đích này, cánh tay đầu tiên được uốn cong, sau đó từ từ không được uốn cong và cố định bằng một miếng băng vào một tấm phẳng. Các thao tác như vậy được thực hiện trong một số giai đoạn với các phần quá mức của chi trên. Ở một vị trí tương tự, cánh tay được cố định trong 30 phút (nhiều hơn được cho phép nếu bệnh nhân không bị đau).
• Nên treo một chiếc khăn trên đầu giường. Đào tạo như vậy có sẵn cho những người có chức năng phục hồi của bàn tay. Để làm điều này, bạn cần lấy một chiếc khăn bằng tay và thực hiện tất cả các loại chuyển động. Theo thời gian, nó sẽ tăng lên cao hơn và việc đào tạo trở nên phức tạp bởi khối lượng riêng của bệnh nhân.
• Một vòng (đường kính 35 cm) được làm từ một dải cao su cỡ trung bình. Thông qua một thiết bị như vậy, các loại thể dục dụng cụ được thực hiện. Chiếc nhẫn có thể được ném giữa tay, cẳng tay, cánh tay và chân và các đồ vật khác. Đồng thời, kẹo cao su được kéo dài bằng cách pha loãng các đầu của nó với nhau.
• Để loại bỏ sự co thắt của cơ bắp chân, một con lăn cứng được đặt vào phần popliteal, kích thước của nó trở nên lớn hơn theo thời gian. Bằng cách này, căng cơ đạt được và lượng hoạt động vận động tăng lên.
• Nắm hai chân phía trên mắt cá chân, uốn cong và không uốn cong chân ở đầu gối bằng cách trượt chân trên giường.
• Khi ở trên giường, từ từ mở rộng cánh tay của bạn trên đầu và cố gắng nắm lấy đầu giường. Sau đó thực hiện các động tác kéo không hoàn chỉnh, duỗi chân và ngón tay.
• Huấn luyện mắt. Có sự phục hồi hoạt động vận động của nhãn cầu và thích ứng chức năng thị giác. Để làm điều này, thực hiện chuyển động mắt theo vòng tròn theo hướng 3-6 lần. Lặp lại thao tác, đóng mí mắt.
• Sửa cái nhìn tại một điểm bằng cách xoay, gật đầu và chuyển động của đầu theo một vòng tròn, mà không phải rời khỏi điểm này.
Thể dục tích cực
Việc tập luyện như vậy nhằm mục đích phục hồi hoạt động vận động có ý thức của các chi trên, tăng cường cơ bắp cột sống và chuẩn bị các chi dưới để vận động. Kỹ thuật của cô như sau:
• Bệnh nhân được chuyển đến tư thế ngồi, với hai tay, anh ta bám vào các cạnh của giường. Trong khi truyền cảm hứng, anh uốn cong ở phía sau, kéo căng cơ thể trong trạng thái căng thẳng. Trong quá trình thở ra đến thư giãn. Lặp lại nhiều lần.
• Vị trí bắt đầu ngồi trên giường, chân cần được nâng lên và hạ xuống lần lượt. Đầu tiên bên trái, và sau đó chân phải 3 - 7 lần.
• Ở tư thế ngồi, hai tay được kéo lại. Trong quá trình hít vào, cần phải thực hiện sự kết hợp tối đa của xương bả vai với nhau, trong khi ném đầu lại. Trong khi thở ra, thư giãn xảy ra.
Thể dục tích cực trong tư thế đứng
Thông qua các bài tập như vậy, các chuyển động tinh tế được phục hồi sau đột quỵ để loại bỏ các rối loạn thần kinh đến mức tối đa. Nó được thực hiện sau khi mở rộng hoạt động vận động và phục hồi một phần của bệnh nhân. Những bài tập này bao gồm:
• Nâng một hộp diêm từ sàn nhà. Điều này sẽ giúp phát triển các phong trào tinh tế có ý thức.
• Vị trí bắt đầu với cánh tay xuống. Trong quá trình hít vào, bạn nên giơ hai tay lên trên đầu, nhấm nháp và đứng trên ngón tay. Trong quá trình thở ra, thư giãn xảy ra, cơ thể cúi xuống và ngã xuống. Lặp lại huấn luyện 3 - 7 lần.
• Linh hoạt - mở rộng bàn tay thành nắm đấm bằng cách mở rộng đồng thời bắt cóc tay ra khỏi cơ thể.
• Ở tư thế đứng, hai chân cách nhau ngang vai, hai tay xếp trên đai. Làm cho cơ thể nghiêng về hai bên.
• Ở cùng một vị trí, thực hiện "kéo" bài tập (lần lượt di chuyển hai cánh tay bắt chéo sang phía đối diện).
• Squats với bàn chân liên kết với nhau. Khi tập thể dục, bạn nên giữ cho lưng đều và không làm rách gót chân.
• Trong quá trình tập thể dục, liên quan đến việc phục hồi các động tác tinh tế, được phép tiếp tục tập các bài tập từ các giai đoạn trước, đặc biệt, khi chúng giúp tăng cường cơ bắp và mở rộng lượng hoạt động của động cơ. Các bài tập vật lý trị liệu với quả tạ nhẹ và bài tập sức mạnh được cho phép.
Để đào tạo như vậy có một nhân vật phục hồi chức năng, nó phải là một yếu tố trong lối sống của bệnh nhân.
Tầm quan trọng của thể dục dụng cụ sau đột quỵ
Thể dục dụng cụ bị đột quỵ rất quan trọng trong việc ngăn ngừa các tác dụng phụ, hình thành sự thích nghi của bệnh nhân với việc tự chăm sóc và làm chủ các kỹ năng bị mất. Một thời gian dài bị buộc không hoạt động trên giường là đầy đủ với sự xuất hiện của các biến chứng nguy hiểm.
Sự phức tạp của các bài tập này có thể ngăn ngừa:
• sự hình thành các vết loét áp lực ở mông, lưng;
• viêm phổi xung huyết;
• sự xuất hiện của suy tim;
• teo cơ không hoạt động;
• sự hình thành cục máu đông với sự tắc mạch thêm ở các cơ quan quan trọng;
• co thắt cơ bắp với âm sắc cao trong quá trình liệt và liệt cứng, sự xuất hiện của co bóp.
Thể dục sau đột quỵ có tác động tích cực đến vi tuần hoàn và trao đổi chất trong cơ thể, giảm do một căn bệnh trong quá khứ. Nó làm cho nó có thể khôi phục hoạt động của động cơ, trong tương lai nó sẽ cung cấp một cơ hội để vẽ, viết, sử dụng đồ dùng và thiết bị gia dụng. Bình thường hóa hoạt động của các cơ quan nội tạng, thuận lợi ảnh hưởng đến phục hồi chức năng nói.
Thể dục sau đột quỵ được đặc trưng bởi một hiệu ứng tích cực - hoạt động vận động ở các vùng bị tê liệt của cơ thể giúp phân tán máu, ngăn chặn nó trì trệ, và cũng giúp khôi phục trí nhớ cơ bắp. Tuy nhiên, người ta không nên hy vọng rằng chỉ có một tập các bài tập hoặc liệu pháp thuốc nhất định sẽ cứu khỏi căn bệnh này. Bạn cần phải theo một khóa phục hồi chức năng toàn diện.
