Vitamin là một phần quan trọng của các chất dinh dưỡng được ăn hàng ngày với thức ăn. Chúng cần thiết cho tất cả mọi người, bất kể tuổi tác, tình trạng thể chất hoặc bất kỳ yếu tố nào khác.
Trẻ em cần vitamin ngay từ đầu, bởi vì chúng rất năng động và đang trong tình trạng tăng trưởng liên tục. Do đó, việc bổ sung vitamin cho sự tăng trưởng của trẻ kết hợp với khoáng chất là cần thiết trong từng loại tuổi.
Là vitamin bổ sung cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ em
Trong điều kiện môi trường hiện đại, việc bổ sung vitamin với thực phẩm không trùng lặp với nhu cầu hàng ngày của họ, ngay cả ở trẻ em hoàn toàn khỏe mạnh và phát triển tốt. Điều này là do nhiều yếu tố: sinh thái, chất lượng sản phẩm (thời hạn sử dụng lâu do thanh trùng, tiệt trùng, các loại chế biến thực phẩm khác), các bệnh hoặc rối loạn có thể có trong cơ thể, do đó sự hấp thụ và đồng hóa các chất cần thiết bị chậm lại.
Trẻ em nhận đủ vitamin cần thiết cho tuổi của chúng, cảm thấy tràn đầy năng lượng, chúng ít bị nhiễm trùng, chúng bị bệnh ít hơn nhiều so với các bạn cùng trang lứa. Vitamin cho sự tăng trưởng của trẻ em rất quan trọng cho sự phát triển thể chất của chúng, và cho tinh thần và tâm lý.
Chỉ có 2% người dân, theo thống kê, đã đạt được sự tăng trưởng được lập trình di truyền. Không có vitamin cụ thể chịu trách nhiệm cho chiều cao cơ thể. Nhưng có một số chế phẩm vitamin góp phần vào sự phát triển nhanh chóng và hiệu quả của cơ thể, và việc sử dụng chúng giúp đạt được sự tăng trưởng di truyền "được lập trình" xấp xỉ.
Cơ chế phát triển xương
Sự gia tăng mạnh mẽ của sự tăng trưởng kéo dài đến 25 năm: ở phần cuối của xương (tuyến tùng), các nguyên bào xương mới được hình thành - các tế bào tăng trưởng. Sau 25 năm, các khu vực tăng trưởng này "đóng cửa" - sự hình thành các nguyên bào xương trong các tuyến tùng dừng lại. Quá trình này được phát hiện rõ nhất trong năm đầu tiên của cuộc đời, từ 4 đến 5 và từ 14 đến 15 năm. Trong những khoảng thời gian này, việc bổ sung vitamin cho sự tăng trưởng của trẻ sẽ có tác dụng rõ rệt nhất: xương và khối cơ sẽ tích cực phát triển. Quá trình này được kích hoạt bởi một "hormone tăng trưởng" đặc biệt - somatotropin.
Ở các thời kỳ khác nhau, cơ thể cần các vitamin giống nhau cho sự tăng trưởng của trẻ. Yếu tố quyết định là liều lượng, số lượng và tỷ lệ vitamin và khoáng chất. Thật khó để độc lập chọn liều tối ưu - đây là đặc quyền của bác sĩ.
Vitamin cần thiết cho trẻ em
Các vitamin chính cho sự tăng trưởng của trẻ em bao gồm A, D3. Phần còn lại (vitamin E, C, K, B) là phụ trợ.
Xương Retinol
Điều quan trọng nhất để kích thích sự tăng trưởng của trẻ ở mọi lứa tuổi là vitamin A - retinol:
• kích hoạt sự tổng hợp các nguyên bào xương;
• bắt đầu quá trình và khoáng hóa;
• tham gia vào sự hình thành collagen của da và sụn;
• tăng cường dây chằng và cơ bắp.
Do đó, nó kích hoạt sự phát triển xương và khoáng hóa các khu vực mới. Đây là một trong những loại thuốc chính để phòng ngừa bệnh còi xương.
Ngoài ra, retinol bảo tồn thị lực, nhận thức màu sắc chính xác. Quá liều của nó là nguy hiểm cho cơ thể trẻ em. Sự dư thừa vitamin A tích lũy trong gan và lượng bổ sung của nó làm tăng hàm lượng vitamin trong cơ thể hơn nữa. Điều này được biểu hiện trong một quá liều duy nhất là buồn nôn, nôn, tiêu chảy, nhức đầu, chóng mặt. Với việc sử dụng thuốc liều cao mãn tính, khô, ngứa và bong tróc da, chán ăn, yếu, mệt mỏi, chóng mặt, các rối loạn khác nhau của hệ thống thần kinh xuất hiện. Retinol tương tác chặt chẽ với các vitamin tan trong chất béo khác - D, E, K, cũng như với vitamin C. tan trong nước.
Canxi
Vitamin D3 (cholecalciferol) thúc đẩy sự hấp thụ canxi và magiê, đây là phương thuốc số 1 để phòng ngừa bệnh còi xương. Nó kích hoạt sự hình thành các nguyên bào xương, từ đó một vùng xương đầy đủ được hình thành do sự hấp thụ canxi nhanh chóng.
Do tiếp xúc hàng ngày với ánh sáng mặt trời trực tiếp trong ít nhất 20 phút, một lượng vitamin D vừa đủ được tổng hợp trong da. Quá liều là kết quả của việc ở lại lâu dưới ánh nắng mặt trời hoặc trong phòng tắm nắng trong khi uống vitamin bên trong. Trong những trường hợp như vậy, hyperv vitaminosis D được biểu hiện bằng sự hình thành có thể của sỏi thận, vôi hóa trong các mô mềm và hóa thạch của tuyến tùng. Nó cũng được tìm thấy tối đa trong các loại cá béo và gan cá tuyết. Vì vitamin được hấp thụ với sự hiện diện của canxi và chính nó góp phần vào sự hấp thụ của yếu tố này, nên hình ảnh lâm sàng của hypov Vitaminosis được biểu hiện bằng các triệu chứng thiếu canxi: gãy xương, phát triển loãng xương, chậm phát triển, thoái hóa xương, do đó là các trường hợp hiếm gặp còi xương. Khi thiếu cholecalciferol, răng, móng và tóc cũng bị ảnh hưởng. Sự tăng trưởng của trẻ bị chậm lại.
Nó có trong các chế phẩm cân bằng hiệu quả: Vitrum Canxi D3 forte, Complivit Canxi D3 forte, Vitrum Osteomag, Vitrum Calcemin Advance, Vitrum Kids, Elkar.
Tocopherol
Vitamin E (tocopherol), như một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn các gốc tự do và bảo vệ vitamin A, C, hồng cầu, trực tiếp kích thích sự phát triển của xương, cũng như các tế bào xương khỏi sự phá hủy. Nó là một vitamin phụ trợ cho sự tăng trưởng của trẻ em. Độc lập không ảnh hưởng đến sự phát triển của xương.
Axit ascoricic
Vitamin C có liên quan đến việc tái tạo bộ xương và mô cơ xương một cách gián tiếp: nó giúp tăng cường chuyển vitamin A, D3, E và tất cả các chất cần thiết cho sự phát triển của xương từ ruột đến các mô khác nhau. Là một chất chống oxy hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Axit ascoricic (vitamin C) rất không ổn định với các ảnh hưởng khác nhau: nó bị phân hủy dưới tác động của ánh sáng, nhiệt, oxy. Do đó, tất cả các loại trái cây và rau quả chứa trong đó phải được tiêu thụ chưa qua chế biến, vì sự phá hủy xảy ra ngay cả khi chuẩn bị nước ép mới: cấu trúc của hợp chất bị xáo trộn dưới tác động của yếu tố cơ học. Quá liều vitamin được biểu hiện bằng buồn nôn, nôn, đầy hơi, đầy hơi, tiêu chảy. Khi quá liều mãn tính kéo dài, tính toán có thể hình thành ở thận và túi mật.
Vitamin B
Thuốc nhóm B (từ B1 đến B12) cũng thuộc về vitamin cho sự tăng trưởng của trẻ. Điều này là do sự tham gia của họ trong tất cả các phản ứng oxy hóa. Một cách gián tiếp, chúng kích thích sự phát triển của các tế bào xương và cơ, tăng hoạt động thể chất và tinh thần. Ở độ tuổi 0 - 1, 4 - 5, 13 - 15, trẻ phát triển tích cực nhất. Để anh ta đạt được sự tăng trưởng được xác định bởi các chương trình di truyền, chính trong giai đoạn này, liệu pháp vitamin tăng cường là cần thiết.
1. Vitamin B1 (thiamine) thúc đẩy sự phát triển của xương bằng cách cải thiện tiêu hóa, hấp thu các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin và khoáng chất trong niêm mạc dạ dày, cần thiết cho việc kéo dài xương.
2. Vitamin B2 kích hoạt quá trình trao đổi chất, gián tiếp thúc đẩy sự phát triển của cơ thể.
3. Vitamin B6 cung cấp việc truyền các xung đến các mô và tế bào của tất cả các cơ quan, bao gồm cả xương. Điều chỉnh cấu trúc chính xác của cấu trúc xương, đảm bảo sự bao gồm các thụ thể trong đó, dọc theo đó các xung thần kinh sẽ được truyền đi trong tương lai.
Vitamin K
Vitamin K, do giảm đông máu, cải thiện vi tuần hoàn trong tất cả các mô, bao gồm cả xương. Tăng cường lưu thông máu trong các mạch nhỏ nhất, nó làm tăng tốc độ này và sự phát triển của xương. Vitamin K chống chỉ định ở trẻ em do nguy cơ chảy máu cao. Nó phụ thuộc vào hệ thống quy định vẫn chưa phát triển của họ. Do đó, các phức hợp vitamin cho sự tăng trưởng của trẻ em được lựa chọn mà không có vitamin K trong đó: Vitrum Calcemin, Canxi D3 Classic, Complivit Canxi D3, Unicap Yu.
Ngoài ra, các loại thuốc hiệu quả là: Pikovit, AlfaVIT, Multi - Tab. Bất kỳ vitamin là thuốc, chúng không thể được kiểm soát. Không thể chấp nhận dùng nhiều chế phẩm vitamin cùng một lúc. Một tư vấn với bác sĩ nhi khoa và tuân thủ nghiêm ngặt về liều lượng, tần suất sử dụng và thời gian của khóa học là cần thiết.
