Xin chúc mừng, một nửa thai kỳ của bạn đã kết thúc! Mỗi ngày cơ thể bạn thay đổi ngày càng nhiều, vì vậy bây giờ bạn phải chú ý nhiều hơn đến tủ quần áo của mình, "điều chỉnh" nó theo các thông số mới.
Thay đổi cơ thể khi thai được 21 tuần.
Vào tuần thứ 21 của thai kỳ, tử cung của bạn tăng khoảng 1 cm so với mức rốn. Xương hông bắt đầu dần dần chuẩn bị cho lần sinh sắp tới, các khớp của chúng trở nên linh hoạt hơn. Có một sự cải thiện về sự thèm ăn và sức khỏe tổng thể, vì nhiễm độc sớm, gây khó chịu cho bạn trong nửa đầu của thai kỳ, cuối cùng đã bị bỏ lại. Tổng trọng lượng của bạn tiếp tục tăng, và đối với các chuyển động cơ thể bình thường, bây giờ bạn cần phải nỗ lực nhiều hơn. Về vấn đề này, tăng tiết mồ hôi có thể mang lại một số khó chịu.
Tải trọng trên cột sống cũng tăng lên, để đến cuối ngày bạn có thể cảm thấy đau ở lưng dưới, mệt mỏi và mất sức. Để tránh những vấn đề này, hãy bỏ giày cao gót và cố gắng thư giãn nhiều hơn trong ngày.
Tình trạng của thai nhi lúc 21 tuần tuổi thai
Em bé của bạn đã cao 20 cm và nặng khoảng 300 gram. Anh ấy đã sẵn sàng với sức mạnh và chính, trong ngày nhắc nhở bạn về chính mình! Từ 21 tuần, tốc độ tăng trưởng của trẻ con chậm lại một chút, nhưng tất cả các hệ thống cơ quan của anh tiếp tục cải thiện tích cực. Đến lúc này, em bé đã học được rất nhiều thứ, ví dụ, bé có thể nuốt nước ối, từ đó ruột non của nó hấp thụ đường và nước. Hệ thống tiết niệu của trẻ cũng hoạt động tích cực, truyền khoảng 450 ml chất lỏng qua thận mỗi ngày. Các tế bào bạch cầu và hồng cầu xuất hiện trong máu của thai nhi và các enzyme đặc biệt cần thiết cho việc tiêu hóa thức ăn xuất hiện trong đường tiêu hóa. Ở giai đoạn này, em bé của bạn vẫn có thể tự do bơi lội và di chuyển trong nước ối, nhưng rất nhanh thôi, bé sẽ đảm nhận tư thế cúi đầu xuống.
Cảm giác có thể xảy ra ở tuần thai 21
Ngoài những cảm giác khó chịu ở vùng thắt lưng, ở tuần thai thứ 21, bạn có thể bị quấy rầy bởi chứng chuột rút chân khá đau đớn, đặc biệt thường cảm thấy vào ban đêm. Các bác sĩ tin rằng điều này là do tải trọng lớn trên cơ bắp chân. Nếu bạn bị chuột rút, uốn cong chân hoặc chỉ di chuyển ngón tay, hoặc tốt hơn nữa, hãy yêu cầu chồng xoa bóp cho bạn.
Trong các biểu hiện khác, giai đoạn này khá bình tĩnh, vì vậy nhiều phụ nữ chủ yếu tập trung vào việc giao tiếp với con của họ. Mỗi cú đẩy mới của em bé là lời tuyên bố của anh ấy với thế giới về bản thân và là niềm vui lớn cho bố mẹ, vì vậy hãy cố gắng nói chuyện với anh ấy thường xuyên hơn, vuốt ve bụng. Ngay cả khi còn trong bụng mẹ, đứa trẻ đã có thể nhận được ngữ điệu của bạn và phản ứng với âm sắc của giọng nói của bạn, sau đó đóng băng, bây giờ chủ động đá vào bụng bạn từ bên trong. Đó là lý do tại sao cố gắng bớt lo lắng và chỉ truyền cảm xúc tích cực cho bé.
Giám sát y tế cần thiết
Trong giai đoạn này, bác sĩ tiếp tục theo dõi quá trình mang thai, đặc biệt chú ý đến sự hiện diện của phù ở chi dưới. Thực tế là do sự thay đổi lưu thông máu trong cơ thể của một phụ nữ mang thai, có nguy cơ biến chứng như huyết khối tĩnh mạch. Triệu chứng chính của nó là sưng đau, đỏ và rát ở chân. Đây có thể là một vấn đề khá nghiêm trọng cần điều trị trong bệnh viện, vì vậy các bác sĩ phải theo dõi tình trạng chân của bạn. Đồng thời, huyết áp, tình trạng chung của bạn được theo dõi, và nếu cần thiết, bạn có thể được giới thiệu để siêu âm.
Khuyến nghị chung
Vì đôi chân của bạn có thể mang lại rất nhiều khó chịu cho bạn trong tuần thứ hai mươi mốt của thai kỳ, hãy cố gắng cung cấp cho họ đôi giày thoải mái. Đừng quên các bài tập thể chất vừa phải, có tác dụng tích cực để duy trì bản thân trong trạng thái tốt. Nhưng hãy nhớ rằng do sự thay đổi trọng tâm, sự phối hợp các chuyển động của bạn có thể bị suy giảm đôi chút, vì vậy hãy cẩn thận khi có sự hiện diện của một trong những người thân của bạn - trong trường hợp bị ngã, họ sẽ ngay lập tức cung cấp cho bạn sự hỗ trợ cần thiết. Một bộ các bài tập nên được thiết kế cho vị trí của bạn, chỉ khi đó nó sẽ thực sự hữu ích cho bạn. Lựa chọn tốt nhất cho hoạt động thể chất vào thời điểm này đối với bạn sẽ là yoga, đi bộ hoặc bơi lội.
Lịch mang thai hàng tuần:
Bình luận
