Những người dành một nửa thời gian để ngủ vào ban đêm có nguy cơ làm gián đoạn hoạt động bình thường của các tế bào não, điều này chắc chắn dẫn đến suy giảm trí nhớ, các nhà nghiên cứu Mỹ cảnh báo.
Một loạt các nghiên cứu được trình bày tại hội nghị thường niên của Hiệp hội Thần kinh học Thần kinh 2012 tại New Orleans đã nhấn mạnh vai trò quan trọng của giấc ngủ đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của một người.
Mỗi người Mỹ thứ năm trưởng thành có dấu hiệu thiếu ngủ mãn tính, dẫn đến các vấn đề phổ biến như béo phì, bệnh tim mạch và các vấn đề về trí nhớ.
Những khám phá khác trong lĩnh vực nghiên cứu giấc ngủ cũng được đưa ra tòa án của các nhà khoa học:
- Một trạng thái buồn ngủ làm gián đoạn hoạt động phối hợp của các bộ phận quan trọng của não. Ở những bệnh nhân mắc bệnh Alzheimer, một rối loạn chức năng của hệ thống này cũng được quan sát thấy.
- Thiếu ngủ mang lại sự hỗn loạn cho quá trình trao đổi thông tin giữa đồi hải mã, vốn rất quan trọng đối với trí nhớ và các khu vực khác của não.
- Trong một nghiên cứu được thực hiện trên chuột, người ta nhận thấy rằng những ký ức liên quan đến nguy hiểm đã bị suy yếu trong khi ngủ và điều này cho thấy triển vọng mới trong điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Tiến sĩ Cho biết kết quả của những nghiên cứu này, thật khó để đánh giá thấp tầm quan trọng của một giấc ngủ ngon, bác sĩ Clifford Saper thuộc Đại học Y Harvard, một chuyên gia về giấc ngủ cho biết. Nghiên cứu về quá trình hình ảnh não và nghiên cứu hành vi giúp xác định các khu vực của não bị chặn hoặc biến dạng do thiếu ngủ, cũng như có liên quan đến trí nhớ, học tập và sức khỏe tâm thần.
