Mỗi người phụ nữ, khi trở thành mẹ, cố gắng ăn càng hữu ích càng tốt, đồng thời cố gắng đa dạng hóa chế độ ăn uống của mình để nó ngon và tốt cho sức khỏe của em bé.
Bạn sẽ phải quên đi các loại nước trái cây đóng gói và soda trong khi cho ăn.
Chúng cũng có thể được thay thế bằng trái cây hầm được chuẩn bị độc lập.
Có thể điều dưỡng compote từ táo xanh
Trong thời gian cho con bú, bạn có thể uống không chỉ trà và nước. Trái cây hầm sẽ là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống, đặc biệt là trong thời gian nóng. Họ hoàn toàn làm dịu cơn khát và mang lại lợi ích cho mẹ và bé.
Các loại trái cây rất hữu ích. Họ được phép ăn từ những ngày đầu tiên sau khi sinh. Sự hiện diện của một lượng lớn chất sắt cho phép người phụ nữ thoát khỏi tình trạng thiếu máu có thể xảy ra sau khi sinh con. Ngoài ra, táo và táo compote giúp thiết lập tiêu hóa và làm giảm chứng táo bón sau sinh của mẹ.
Táo xanh hầm không kém phần hữu ích so với trái cây tươi. Tuy nhiên, cần thận trọng khi bắt đầu. Để bắt đầu, bạn có thể thử cốc. Tốt hơn là làm điều này vào buổi sáng để theo dõi phản ứng của em bé vào buổi chiều. Theo quy định, không có dị ứng với táo xanh và compote từ chúng, nhưng mỗi em bé phản ứng riêng với một sản phẩm mới. Nếu, sau một lượng thử nghiệm nhỏ, em bé không bị phát ban, phân không thay đổi và đau bụng chưa bắt đầu, thì compote có thể được đưa vào chế độ ăn một cách an toàn.
Cách nấu ăn
800 g táo xanh tươi
1 muỗng canh đường
Táo được rửa sạch và gọt vỏ.
Sau đó thái nhỏ, đổ nước sạch, thêm đường và nấu trong 20 phút kể từ lúc sôi.
Nên đun nóng đồ uống trước khi sử dụng. Không nên uống hơn 200 ml táo compote mỗi ngày, ngay cả khi không có phản ứng dị ứng ở trẻ.
Có thể cho con bú trái cây sấy khô
Thông thường, các bà mẹ quan tâm đến việc có thể cho con bú trái cây sấy khô. Đây là một thức uống rất ngon và lành mạnh. Bên cạnh thực tế là nó rất ngọt và không thêm đường, một hợp chất như vậy góp phần vào việc sản xuất sữa. Để làm điều này, bạn cần uống nó ở dạng ấm trong nửa giờ trước khi áp dụng em bé vào ngực.
Tuy nhiên, bạn cần uống nó rất cẩn thận. Một số thành phần của thức uống (ví dụ, mận khô) có thể gây ra phản ứng mạnh ở dạng rối loạn đường ruột ở trẻ sơ sinh. Do đó, việc giới thiệu đồ uống này nên dần dần. Bạn có thể bắt đầu với 200 ml compote, say vào buổi sáng. Nếu không có phản ứng ở em bé trong hai ngày tiếp theo, có thể tăng liều tới 600 ml mỗi tuần. Không nên vượt quá giá trị này, nhưng bạn cần uống compote mỗi ngày.
Compote dựa trên mận khô, táo khô và nho khô có thể được giới thiệu không sớm hơn 2 tuần sau khi giao hàng. Một thức uống như vậy sẽ hữu ích chủ yếu cho mẹ, vì mận đóng góp vào sự đi qua mềm mại của phân, đây là một vấn đề thực sự đối với nhiều phụ nữ đã sinh con.
Sau một tháng, quả mơ khô và quả sung có thể được thêm vào hai thành phần trước đó. Chúng có chứa một chất như kali, cần thiết để cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch và bình thường hóa hoạt động của hệ thống thần kinh. Điều thứ hai là rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh, vì hệ thống thần kinh của chúng được hình thành ngay cả sau khi sinh.
Chà là trái cây sấy khô không kém hữu ích và ngon, được đưa vào compote không sớm hơn 3 tháng sau khi giao hàng.
Tất cả các thành phần phải được quản lý lần lượt, và mỗi lần mẹ phải theo dõi cẩn thận phản ứng của trẻ. Với tình trạng đau ruột, phát ban và lo lắng nói chung, sản phẩm nên tạm thời bị loại khỏi chế độ ăn kiêng.
Cách nấu ăn
hai nắm trái cây sấy khô
800 ml nước sôi
1 muỗng canh đường
Trái cây khô nên được rửa sạch.
Sau đó một nửa được đổ với nước sôi và đun sôi trong 30 phút kể từ thời điểm đun sôi.
Sau đó, nửa thứ hai được thêm vào, một muỗng đường và đồ uống được ủ thêm 5 - 7 phút nữa, sau đó lấy ra khỏi bếp và để nguội.
Có thể cho điều dưỡng compote: làm thế nào để vào chế độ ăn uống và nấu ăn
Có thể tự điều dưỡng compote và trái cây khô từ nó? Tuy nhiên, các chuyên gia cho con bú nói rằng nó có thể, tuy nhiên, phải chờ thêm một chút với trái cây sấy khô. Nếu đồ uống không gây ra phản ứng ở trẻ, điều này không có nghĩa là nó sẽ không có sau khi ăn một số ít trái cây sấy khô từ compote. Để người mẹ có thể ăn chúng một cách bình tĩnh, cần phải bắt đầu giới thiệu theo cách tương tự như thức uống.
Mua compote không được khuyến khích cho các bà mẹ cho con bú. Hầu hết mọi chất trong thành phần của nó đều có một số chất bảo quản, thuốc nhuộm và chất tăng cường hương vị. Điều này dường như không có lợi cho trẻ.
Tuy nhiên, để chuẩn bị compote tự chế, bạn cần chọn nguyên liệu chất lượng cao. Trái cây sấy khô có dấu hiệu của nấm mốc, cũng như những trái cây nhồi với thuốc nhuộm và các yếu tố hóa học đều bị nghiêm cấm. Nó rất dễ dàng để chạy vào một sản phẩm chất lượng thấp, vì vậy bạn cần phải lựa chọn cẩn thận.
Đó là khuyến khích để chế biến trái cây khô mua trước khi nấu ăn. Điều này được thực hiện như sau:
● trái cây khô được rửa kỹ trong nước lạnh;
● đổ nước sôi và đun sôi sau khi đun sôi trong 2 phút;
● sau đó rửa lại trong nước lạnh;
● được sấy khô.
Chỉ sau khi các thủ tục này là trái cây khô đã sẵn sàng để nấu compote. Một thức uống như vậy giúp thiết lập tiêu hóa, bình thường hóa phân và bảo vệ chống thiếu vitamin. Tất cả những vấn đề này là bạn đồng hành thường xuyên của việc cho con bú. Nhưng chúng dễ dàng được giải quyết bằng cách nhập compote vào chế độ ăn uống.
Trong thời kỳ cho con bú, điều quan trọng là trẻ chỉ nhận được tất cả các chất hữu ích nhất. Điều này có thể đạt được với dinh dưỡng thích hợp. Bây giờ, mọi bà mẹ đều biết liệu có thể uống compote điều dưỡng. Hơn nữa, chúng giúp làm dịu cơn khát, cải thiện tâm trạng, làm bão hòa cơ thể của mẹ và con bằng các chất và vitamin hữu ích, cải thiện chức năng của đường tiêu hóa, và cũng làm tăng chất lượng và số lượng sữa. Đừng ngại giới thiệu các hợp chất tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn!
