Bột hạt lanh là một sản phẩm của sản xuất công nghiệp, được chiết xuất bằng các công nghệ đặc biệt.
Sản phẩm cuối cùng được hình thành là kết quả của việc nghiền hạt của cây với việc loại bỏ chất béo sau đó khỏi khối thành phẩm, do đó, không thể sản xuất bột hạt lanh tại nhà.
Bột sẵn sàng dễ dàng tìm thấy trên các kệ hàng để sử dụng nó trong các công thức nấu ăn tại nhà để chữa bệnh cho cơ thể và điều trị một số bệnh.
Thành phần hóa học của bột lanh: tác hại và lợi ích của các thành phần
Trong một sản phẩm như bột hạt lanh, lợi ích là rất lớn. Và sự hiện diện của nhiều tính chất có giá trị do thành phần hóa học, bao gồm:
• một bộ vitamin, bao gồm A, E, PP, nhóm B - B1, B2, B3, B4, B6, B9;
• carbohydrate kiểm soát cân nặng và tương thích với cơ thể của những người mắc bệnh tiểu đường;
• protein - về nội dung thành phần, sản phẩm thậm chí còn vượt qua cả một số cây họ đậu;
• chất xơ - kích thích hoạt động của đường tiêu hóa, giải phóng ruột khỏi các độc tố và độc tố tích lũy;
• chất chống oxy hóa cải thiện hệ vi sinh của đường tiêu hóa và có tác dụng trẻ hóa toàn bộ cơ thể;
• các nguyên tố vi lượng và vĩ mô: natri, magiê, đồng, kali, selen, kẽm, crom, canxi, sắt, phốt pho, mangan. Sự kết hợp của các chất kali, selen và magiê có tác dụng có lợi cho cơ tim, trạng thái mạch máu và hệ thần kinh trung ương. Chúng được hấp thụ hoàn hảo nhờ protein hữu cơ liên kết. Một cách riêng biệt, selen cải thiện chức năng tuyến giáp, cải thiện khả năng miễn dịch. Kali loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, magiê làm loãng máu, tăng cường các thành mạch máu, bình thường hóa huyết áp, tăng khả năng làm việc và cải thiện sức khỏe;
• axit béo không bão hòa đa Omega 3 và Omega 6 làm sạch cơ thể chất béo bão hòa, kích thích giảm cân và mức độ cholesterol xấu trong máu;
• phytoestrogen - những chất có tác động tích cực đến cơ thể phụ nữ. Chúng tạo điều kiện cho chuyển dạ, và cũng làm giảm các triệu chứng khó chịu của thời kỳ mãn kinh và mãn kinh;
• các chất kết dính trong chế phẩm giúp loại bỏ táo bón và có tác dụng nhuận tràng nhẹ trên cơ thể;
• lignans ngăn chặn sự xuất hiện và lây lan của các tế bào ung thư ở giai đoạn đầu và thứ phát của ung thư.
Giá trị dinh dưỡng của bột hạt lanh là 280 kcal trên 100 g sản phẩm.
Các đặc tính có giá trị của sản phẩm: hạt lanh mang lại lợi ích gì cho cơ thể?
Khi tìm kiếm một sản phẩm phù hợp có thể giảm cân và cải thiện toàn bộ cơ thể, đồng thời loại bỏ các bệnh về hệ tiêu hóa, và nhiều vấn đề khác, bạn nên chú ý đến bột hạt lanh, một sản phẩm có tác dụng linh hoạt với cơ thể. Thuộc tính hữu ích chính của nó:
1. Việc loại bỏ các bệnh về đường tiêu hóa là điểm cộng chính của bột hạt lanh trong một tác dụng chăm sóc và chính xác trên ruột. Nó có chức năng sơ tán, do đó nó loại bỏ tất cả các tích lũy không cần thiết và có hại khỏi cơ thể. Cùng với họ, táo bón biến mất, một người không còn bị làm phiền bởi đầy hơi, tất cả các bệnh đều biến mất, sự xuất hiện của nó gây ra các vấn đề chính xác với tắc nghẽn hoặc hoạt động không đúng của ruột.
2. Ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư - với việc sử dụng thường xuyên 30 gram bột, bạn có thể bảo vệ bản thân khỏi sự phát triển của bệnh ung thư. Thành phần có chứa một lượng đáng kể lignans và chất chống oxy hóa, có khả năng tiêu hóa hormone gây ra sự hình thành các tế bào ung thư. Ngăn chặn sự phát triển của khối u và chất selen.
3. Điều trị các bệnh về hệ tim mạch. Thành phần giàu kali và magiê làm cho sản phẩm trở thành một phương pháp điều trị tuyệt vời cho các bệnh về mạch máu và tim, giảm thiểu khả năng đông máu. Bột hạt lanh tăng cường các thành mạch máu, tăng mật độ và độ đàn hồi của chúng.
4. Loại bỏ bệnh sốt xuất huyết - những người đã gặp phải một căn bệnh như vậy biết trước được việc điều trị nó khó khăn như thế nào. Y học cổ truyền đã tìm ra một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả dưới dạng thuốc đắp từ bột lanh. Nó là đủ để pha loãng bột với nước và áp dụng hỗn hợp cho viêm có mủ, nhọt, lỗ rò để đạt được áp xe của họ trong thời gian ngắn nhất. Đồng thời, dụng cụ sẽ giảm đau, hạ nhiệt độ cơ thể.
5. Cải thiện sức khỏe phụ nữ. Bột lanh có tác dụng đặc biệt đối với cơ thể phụ nữ nhờ các chất phytoestrogen. Sản phẩm đặc biệt hữu ích cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú.
6. Đảm bảo vẻ đẹp cho cơ thể. Bột từ hạt của cây là nguồn của tuổi trẻ và sắc đẹp. Là một thành phần của mỹ phẩm - mặt nạ, tẩy tế bào chết, nén, bột có tác dụng làm trẻ hóa cơ thể, cung cấp cho da sự mềm mượt, mềm mại và đàn hồi. Các sản phẩm đặc biệt dựa trên bột có thể làm sạch lỗ chân lông, làm đều màu da, làm bão hòa lớp hạ bì bằng các chất hữu ích và cải thiện lưu thông máu.
Cách uống bột hạt lanh: những bí mật và quy tắc điều trị tại nhà
Trước khi dùng bột hạt lanh, bạn cần làm quen với các quy tắc cơ bản. Tùy thuộc vào mục đích của liều dùng, liều lượng của chất sẽ phụ thuộc:
• tiếp nhận cho mục đích phòng ngừa - cần phải ăn tới 80 - 100 g bột từ hạt lanh mỗi ngày. Để làm điều này, bạn có thể nấu các món ăn khác nhau, ví dụ, bánh kếp, thịt hầm, bánh bao, bánh mì. Một lượng sản phẩm như vậy sẽ đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày của cơ thể;
• sử dụng để làm sạch cơ thể - thủ tục sẽ kéo dài trong ba tuần. Trong tuần đầu tiên, bạn cần uống 100 ml kefir mỗi ngày với việc thêm 1 muỗng canh. tôi bột, trong tuần thứ hai để tăng lượng bột lên 2 muỗng canh. l., vào ngày thứ ba - tối đa 3 muỗng canh. l., trong khi lượng kefir nên là 150 ml;
• cho mục đích y tế, bạn cần hòa tan bột trong nước ấm và uống trước bữa ăn chính. Thời gian điều trị có thể kéo dài từ 2 đến 3 tháng, trong đó liều lượng của các thành phần sẽ được xác định bởi mức độ phức tạp và loại bệnh;
• để giảm trọng lượng dư thừa - đối với điều này, bạn cần 1 muỗng canh. tôi Hòa tan bột trong một ly kefir và thay thế bữa ăn đã hoàn thành bằng bữa tối.
Tác dụng phụ của việc uống bột lanh và gây hại cho cơ thể
Về mặt chống chỉ định, giống như hầu hết các sản phẩm thực phẩm, bột hạt lanh cũng không ngoại lệ. Để uống bột hạt lanh mà không gây hại cho cơ thể sẽ không hoạt động trong những trường hợp như vậy:
1. Vượt quá lượng bột cho phép. Trong trường hợp này, ngộ độc có thể xảy ra do nội dung của chất xyanua. Với xử lý nhiệt sơ bộ, nguy cơ ngộ độc có thể giảm, trong khi cấu trúc của các chất dinh dưỡng và axit béo sẽ không bị phá hủy.
2. Việc đưa bột hạt lanh vào chế độ ăn đột ngột có thể gây đầy hơi và đầy hơi. Do đó, cần phải đưa bột vào thực phẩm dần dần bắt đầu với liều lượng nhỏ - không quá 1 muỗng cà phê. mỗi ngày
3. Với lượng chất lỏng không đủ, mất nước có thể xảy ra. Cây lanh có khả năng hấp thụ nước, vì vậy để duy trì sự cân bằng tối ưu của chất lỏng trong cơ thể, bạn cần uống một lượng chất lỏng đáng kể trong quá trình điều trị.
